Здравето личи и по ноктите
Помогни си самичък
Разслояването им приказва за погрешно хранене
Има доста аргументи, заради които ноктите стартират да се разслояват: небалансирана диета, чест контакт с нападателни химикали или неправилна грижа. Здравето на ноктите не е въпрос, който би трябвало да се подценява, тъй като може да приказва за общото положение на организма.
Ако към момента употребявате желязна пила, първото нещо, което би трябвало да извършите, е да я изхвърлите. Освен това има значение по какъв начин пилите ноктите си: не правете безредни и внезапни придвижвания. Пилата би трябвало да се държи под ъгъл от почти 45 градуса и да се движи от краищата към центъра. Непременно изгладете ръба на нокътя.
Веднъж седмично правете бани, смесвайки морска сол и лимонен сок в топла вода. Ако имате нарушавания на кожата, е по-добре да изберете други съставки, като билки или желатин. След банята нанесете зехтин върху нокътната плочка.
Не подценявайте ръкавиците даже при къс контакт с домашен химикали, които унищожават структурата на нокътната плочка и способстват за появяването на жълти петна.
За да възстановите и поддържате здравето на нокътната плочка, приемайте витамини (A, E, B5, PP, C и D) и микроелементи (селен, цинк, йод, магнезий, калций). Не забравяйте да включите в диетата си алена риба, ядки, тиквени семки, бобови растения, листни тъмнозелени зеленчуци и растителни масла (ленено, тиквено, маслиново, бадемово, от авокадо).
Разслояването им приказва за погрешно хранене
Има доста аргументи, заради които ноктите стартират да се разслояват: небалансирана диета, чест контакт с нападателни химикали или неправилна грижа. Здравето на ноктите не е въпрос, който би трябвало да се подценява, тъй като може да приказва за общото положение на организма.
Ако към момента употребявате желязна пила, първото нещо, което би трябвало да извършите, е да я изхвърлите. Освен това има значение по какъв начин пилите ноктите си: не правете безредни и внезапни придвижвания. Пилата би трябвало да се държи под ъгъл от почти 45 градуса и да се движи от краищата към центъра. Непременно изгладете ръба на нокътя.
Веднъж седмично правете бани, смесвайки морска сол и лимонен сок в топла вода. Ако имате нарушавания на кожата, е по-добре да изберете други съставки, като билки или желатин. След банята нанесете зехтин върху нокътната плочка.
Не подценявайте ръкавиците даже при къс контакт с домашен химикали, които унищожават структурата на нокътната плочка и способстват за появяването на жълти петна.
За да възстановите и поддържате здравето на нокътната плочка, приемайте витамини (A, E, B5, PP, C и D) и микроелементи (селен, цинк, йод, магнезий, калций). Не забравяйте да включите в диетата си алена риба, ядки, тиквени семки, бобови растения, листни тъмнозелени зеленчуци и растителни масла (ленено, тиквено, маслиново, бадемово, от авокадо).
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ