Ползи за здравето от тиквените семки
Ползи от тиквените семки за здравето, за които евентуално не знаете. Подобряват настроението и облекчават болката.
Тиквените семки са богат източник на магнезий, калций, калий, желязо, цинк и витамин К и омега 3 мастни киселини, които са нужни на организма за поддържане на здравето на сърцето и контролиране на кръвното налягане.
Днес ще ви споделим за изгодите за здравето, които имат тиквените семки и за какво би трябвало да ги ядете допустимо най-често.
Те облекчават признаците на менопаузата
Ако търсите натурален метод да подобрите настроението си или да облекчите признаците на менопаузата, тиквените семки са превъзходен избор. Те понижават главоболието, болките в ставите и честотата на неочакваните промени в настроението.
Те оказват помощ за намаление на неприятния холестерол
Проучванията демонстрират, че тиквените семки могат да понижат неприятния холестерол с 13% и равнищата на общия холестерол с 10%. Намаляват риска от формиране на кръвни съсиреци, болести на сърдечно-съдовата система, инсулт и инфаркт.
Предпазват от диабет
Тиквените семки са богати на здравословни ненаситени мастни киселини. Установено е, че са ефикасни при контролиране на равнищата на кръвната захар и повишение на чувствителността на организма към инсулин.
Помагат при загубата на тегло
Те са богат източник на фибри и протеини, субстанции, които са от решаващо значение за загубата на тегло. Само 30 г тиквени семки съдържат към 5 г протеин, което ще ви държи сити за по-дълго.
Те са чудесни за здравето на простатата
Маслото от тиквени семки се употребява за лекуване на увеличена простата (хиперплазия). Това масло съдържа фитохимикали и антиоксиданти, които понижават равнището на свободните радикали в тялото.
Вижте още: Средство срещу суха кашлица
Те усъвършенстват настроението
Чудесни са както за физическото, по този начин и за психическото здраве. Учените са открили, че тиквените семки демонстрират отлични резултати за понижаване на признаците на меланхолия. Намаляват напрежението и тревогата.
Облекчават признаците на артрит
Тиквените семки имат противовъзпалителен резултат, който облекчава признаците на артрит. Ако страдате от артрит, яжте към 30 г семки всеки ден, с цел да облекчите признаците.
Възползвайте се от невероятните изгоди от тиквените семки!
