6 напитки, които помагат при подуване на корема
Подуването на корема е изключително неприятно чувство, което може да докара до лек дискомфорт, който да отмине бързо, само че и до по-силна болежка. Най-честите аргументи са струпване на газове в червата, прекомерно бързото хранене или преяждане.
Какво да закусваме, с цел да подобрим функционалността на червата
6 хрумвания, с които да разнообразим овесените ядки
В случай че сме се отпуснали с похапването, има елементарен метод да успокоим стомаха и да облекчим неприятното възприятие. Ето шест питиета, които оказват помощ при отичане на корема.
Кефир
Тази ферментирала млечна напитка, богата на пробиотици, подкрепя храносмилането и работи удобно при отичане и газове, с помощта на потребните си микроорганизми.
Освен това кефирът способства за баланс в чревния микробиом, което е от значително значение за положителното храносмилане.
Джинджифилов чай
Чаша джинджифилов чай може да помогне за изпразването на червата и затова за облекчение на чувството за отичане.
Също по този начин се отразява добре и при газове.
Зелен чай
Благодарение на антиоксидантите и катехините, които съдържа, зеленият чай също оказва помощ за справяне с подуването. И това надалеч не е единствената изгода.
По-специално катехините имат мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които успокояват храносмилателния тракт и понижават газовете в червата след хранене.
Вода
В някои случаи водата може да бъде изцяло задоволителна.
Тя е ефикасна за облекчение на отичане, породено от запек поради дехидратация на организма. Тогава бактериите предизвикват повече газове, а оттова и подуването.
Комбуча
Комбучата е също ферментирала напитка, обвързвана с изгоди за храносмилането. Това дава мотив да се счита, че може да помогне и за понижаване на подуването. Нейното наличие на пробиотици подкрепя здравето на червата, храносмилането и салдото на чревната микробиота.
Друг плюс на комбучата е ниското ѝ наличие на захар, която в по-голямо количество може да способства за отичане на корема.
6 ферментирали храни и питиета за по-добро храносмилане и чревно здраве
Полезни и за поддържането на здравословно тегло
Златно мляко
се подготвя с животинско или растително мляко, куркума, черен пипер, джинджифил и малко мед или различен подсладител.
Напитката се свързва с облекчение на подуването поради куркумина в куркумата, както и джинджифилът, който също се счита за удобен при дискомфорт в корема, написа.
Какво да закусваме, с цел да подобрим функционалността на червата
6 хрумвания, с които да разнообразим овесените ядки
В случай че сме се отпуснали с похапването, има елементарен метод да успокоим стомаха и да облекчим неприятното възприятие. Ето шест питиета, които оказват помощ при отичане на корема.
Кефир
Тази ферментирала млечна напитка, богата на пробиотици, подкрепя храносмилането и работи удобно при отичане и газове, с помощта на потребните си микроорганизми.
Освен това кефирът способства за баланс в чревния микробиом, което е от значително значение за положителното храносмилане.
Джинджифилов чай
Чаша джинджифилов чай може да помогне за изпразването на червата и затова за облекчение на чувството за отичане.
Също по този начин се отразява добре и при газове.
Зелен чай
Благодарение на антиоксидантите и катехините, които съдържа, зеленият чай също оказва помощ за справяне с подуването. И това надалеч не е единствената изгода.
По-специално катехините имат мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които успокояват храносмилателния тракт и понижават газовете в червата след хранене.
Вода
В някои случаи водата може да бъде изцяло задоволителна.
Тя е ефикасна за облекчение на отичане, породено от запек поради дехидратация на организма. Тогава бактериите предизвикват повече газове, а оттова и подуването.
Комбуча
Комбучата е също ферментирала напитка, обвързвана с изгоди за храносмилането. Това дава мотив да се счита, че може да помогне и за понижаване на подуването. Нейното наличие на пробиотици подкрепя здравето на червата, храносмилането и салдото на чревната микробиота.
Друг плюс на комбучата е ниското ѝ наличие на захар, която в по-голямо количество може да способства за отичане на корема.
6 ферментирали храни и питиета за по-добро храносмилане и чревно здраве
Полезни и за поддържането на здравословно тегло
Златно мляко
се подготвя с животинско или растително мляко, куркума, черен пипер, джинджифил и малко мед или различен подсладител.
Напитката се свързва с облекчение на подуването поради куркумина в куркумата, както и джинджифилът, който също се счита за удобен при дискомфорт в корема, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ