Под грижа за кожата разбираме всички онези усилия, които полагаме

Под грижа за кожата разбираме всички тези старания, които поставяме за положителното й положение – нанасянето на подхранващи маски, почистващи и възстановяващи процедури, визитата на козметични салони. Но хубостта си има и друга страна – бихме могли да я назовем тъмна, тъй като се случва през потъналата в мрак част на денонощието. Между 11 часа вечерта и 4 часа сутринта настава пикът в обновяването на кожните кафези, а подхранващите съставки от козметиката се всмукват най-пълноценно. Но единствено, в случай че през това време се намираме в прегръдката на съня. От стоенето през компютъра или тв приемника през дребните часове изгода няма, даже да сме се намазали с най-качествения регенериращ крем, тъй като по време на нощното бодърстване в организма се образува хормонът кортизол, който унищожава кожните кафези. За да реализираме противоположният резултат – интензивно регенериране на епидермиса ни е нужен хормона на растежа, а той се създава единствено по време на 7-8 часов пълностоен нощен сън.

Ето по какъв начин можем да извлечем оптималната изгода за кожата си от тъмната част на денонощието:

● Вечерния душ. Двайсетина минути под душа или във вана с топла вода са изцяло задоволителни, с цел да се отворят порите на под въздействието на парата и да се почистят замърсяванията в дълбочина. След това кожата ни е подготвена за нанасянето на подхранващ крем, който можем да си позволим да нанесем доста по-обилно, в сравнение с денем.

● Нощната грижа. През нощта действието на подхранващия крем се ускорява неколкократно, тъй като не се постанова да се конкурира със слънчевите лъчи, градската нечистотия и декоративната козметика. Например ретиноидите, които се влагат в кремовете за ефикасна регенерация на кожата се унищожават от ултравиолетовите лъчи и даже могат да причинят пигментации, в случай че ги използваме денем. Козметичните средства с витамините С и Е пък принасят най-голяма изгода за кожата, в случай че се нанесат няколко часа преди сън.

● Естествена влага за кожата. Дерматолозите ни поучават да използваме хидратиращ крем денем и регенириращ нощем. Козметичната грижа обаче не е единственият метод, по който можем да доставим влага на кожата си. Много по-ефективно е да сложим в спалнята си овлажнител за въздух. Необходимо е обаче постоянно да го почистваме, изключително в случай че страдаме от някакъв тип алергия.

● Възглавниците Позата, в която прекарваме нощния си отдих е извънредно значима. Най-добре се отразява на хубостта ни сънят по тил или на дясна страна. Ако спим по стомах, с заровено във възглавницата лице, оттоците и торбичките под очите на сутринта са неизбежни, тъй като се нарушава кръвообръщението.