Почивката през лятото често означава прекъсване на нашата редовна фитнес

Почивката през лятото постоянно значи спиране на нашата постоянна фитнес стратегия, за сметка на седмица, прекарана в пиянство на коктейли край басейна. Дори и няколко дни без тренировки обаче, могат да извадят тялото ни от форма.

Проучване от 2013 година открива, че 10-дневна пауза от физическо...

Прочетете целия текст »