Ето за какво е полезно плуването
Плуването се бори с заболяванията
Да, тъкмо по този начин! Положителните неща от практикуването на този спорт нямат край. Плуването има извънреден резултат за попречване на заболявания на сърдечно-съдовата система. Хората, които водят по-застоял метод на живот и не се движат доста, са предразположени към такива болести. Ако имате някакви недоволства или страдате от сходни заболявания, плувайте – този спорт укрепва стените на вените и възвръща еластичността на кръвоносните съдове.
Плуването е идеалният спорт, който ще усъвършенства качеството на живот напълно.
Облекчава натоварването на ставите
Плуването е лек и доста прелестен спорт. То може да облекчи напрежението върху вашите стави, които по-принцип се натоварват при тренировки. Плуването е идеалното упражнение за колената, бедрата и гърба. Ето за какво се избира пред доста други спортове!
Плуването оказва помощ, в случай че имате ставни проблеми като артрит, да вземем за пример, като облекчава болката.
При постоянно плуване, може да намалите риска от хронични болести до 50%. Не е ли ужасно?
Край на напрежението
Може би сте чували, че водата е един от най-ефикасните антисресови фактори.
Затова в случай че се намирате в меланхолия, претърпели сте нещо неприятно или дълго време сте били под стрес, скачайте в басейна! За минимално време ще се почувствате по-щастливи и спокойни. И това е потвърдено!
Плуването ще ви зареди с доста сили и позитивна сила. Само няколко обиколки в басейна доста ще усилят количеството на ендорфини в мозъка, като по този метод се подтиква дневната сила, стресът понижава и вие се чувствате повече от добре.
Бързо и елементарно намаляване
И мъже, и дами, които вървят да плуват всяка седмица, отслабват и стават по-привлекателни.
Факт е, че след плуване апетитът понижава и то доста, тъй че отслабването става доста по-лесно в сравнение с при фитнеса, където се усещаме пъклен гладни след подготовка.
Хубавото про този спорт е, че съпротивата на водата е 10 пъти по-голяма от съпротивата, която оказва на вашето тяло въздухът. Това е съществена причина да горите доста калории при плуването – повече от 25% спрямо всеки различен спорт.
Да, тъкмо по този начин! Положителните неща от практикуването на този спорт нямат край. Плуването има извънреден резултат за попречване на заболявания на сърдечно-съдовата система. Хората, които водят по-застоял метод на живот и не се движат доста, са предразположени към такива болести. Ако имате някакви недоволства или страдате от сходни заболявания, плувайте – този спорт укрепва стените на вените и възвръща еластичността на кръвоносните съдове.
Плуването е идеалният спорт, който ще усъвършенства качеството на живот напълно.
Облекчава натоварването на ставите
Плуването е лек и доста прелестен спорт. То може да облекчи напрежението върху вашите стави, които по-принцип се натоварват при тренировки. Плуването е идеалното упражнение за колената, бедрата и гърба. Ето за какво се избира пред доста други спортове!
Плуването оказва помощ, в случай че имате ставни проблеми като артрит, да вземем за пример, като облекчава болката.
При постоянно плуване, може да намалите риска от хронични болести до 50%. Не е ли ужасно?
Край на напрежението
Може би сте чували, че водата е един от най-ефикасните антисресови фактори.
Затова в случай че се намирате в меланхолия, претърпели сте нещо неприятно или дълго време сте били под стрес, скачайте в басейна! За минимално време ще се почувствате по-щастливи и спокойни. И това е потвърдено!
Плуването ще ви зареди с доста сили и позитивна сила. Само няколко обиколки в басейна доста ще усилят количеството на ендорфини в мозъка, като по този метод се подтиква дневната сила, стресът понижава и вие се чувствате повече от добре.
Бързо и елементарно намаляване
И мъже, и дами, които вървят да плуват всяка седмица, отслабват и стават по-привлекателни.
Факт е, че след плуване апетитът понижава и то доста, тъй че отслабването става доста по-лесно в сравнение с при фитнеса, където се усещаме пъклен гладни след подготовка.
Хубавото про този спорт е, че съпротивата на водата е 10 пъти по-голяма от съпротивата, която оказва на вашето тяло въздухът. Това е съществена причина да горите доста калории при плуването – повече от 25% спрямо всеки различен спорт.
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ