Пиенето на 500 мл мляко на ден може да предпази

Пиенето на 500 мл мляко дневно може да защищити от развиване на диабет и сърдечни болести.

Учени от Университета в Кардиф (University of Cardiff) са открили, че консумирането на млечни артикули намалява риска от метаболитен синдром - комплекс от признаци, които покачват вероятността за развиване на диабет.

Екипът от Уелс са проучили диетата на 2375 мъже на възраст от 45 до 59 години с метаболитен синдром. Те са разгледали питателните им дневници за интервал от 20 години, с цел да схванат какво количество мляко и млечни артикули са консумирали.

Резултатите от изследването демонстрират, че мъжете, които са пиели по 500 мл мляко дневно имат 62 % по-малък риск от развиване на метаболитен синдром, а при тези, които постоянно са консумирали млечни артикули риска е 56% по-малък.

Според проф. Питър Елууд, началник на изследването потреблението на мляко във Англия през последните 20 години се е намалила доста.

Млечните артикули са значима част от здравословната и уравновесена диета. Препоръчва се хората да употребяват повече нискомаслени млечни артикули.