Перфектната рецепта за здраве и добро настроение - фреш от

Перфектната рецепта за здраве и положително въодушевление - фреш от нар

Необходими Продукти

●

за 500 мл

● нар - 2 бр.
● лимони - 4 - 5 дребни
● ябълки - 4 бр.

Начин на подготвяне

Няма да разискваме тематиката за изгодата от фрешовете. Достатъчно доказателства и образци има за позитивния резултат върху тялото.

Този фреш е една моя обичана композиция - нарът е определян като един от плодовете с най-вече антиоксиданти, предпазващ и предотвратящ от редица заболявания.

Лимонът съдържа огромно количество витамин С и калий, защищава кожата от стареене.

За ябълките, какво да кажа - с две думи - потребни са за всичко.

Обелете деликатно нара, с цел да не изпаднат зрънцата. Аз го пакост над паница, каквото изпада отива в сокоизстисквачката. Обелваме лимоните. Ябълките - единствено измивам - даже дръжките не махам.

Заредете се с сила за целия ден.