Печени протеинови овесени барчета със смокини за похапване преди тренировка

Печени протеинови овесени барчета със смокини за похапване преди подготовка или по всяко друго време.

Необходими Продукти

● смокини - 200 г
● ванилов протеин - 35 г (друг вкус)
● овесени ядки - 30 г
● кокосови стърготини - 20 г
● чиа - 5 г
● шоколадови капки - 20 г
● шоколад - 10 г
● бакпулвер - 1 ч.л.

Начин на подготвяне

Намачкваме смокините в купа, прибавяме останалите артикули, без шоколада, и разбъркваме добре до приемането на хомогенна примес.

Получената примес разпределяме в правоъгълни формички за мъфини (или в елементарни или в дребна тавичка).

Слагаме барчетата да се пекат в авансово загрята на 180 градуса фурна за към 25 мин. или до подготвеност.

Когато са подготвени фитнес десертите, ги оставяме да изстинат, по-късно ги декорираме с разтопения шоколад и кокосови стърготини и сервираме!

Печени протеинови овесени барчета със смокини за похапване преди подготовка или по всяко друго време.