Знаете ли каква е връзката на патешкото месо с „хормонът на щастието“
Патешкото месо е мрачно , сочно и меко . В съпоставяне с други типове месо, то е по-нискокалорично , което го прави подобаващ източник на протеин за хората, които следват диета за намаляване или просто търсят здравословна храна .
В 100 г патешко месо се съдържат почти 337 калории , 19 г протеин, 28 г мазнини и значими витамини и минерали.
Патешкото месо е богат източник на протеин , който е главен строителен детайл на мускулите, кожата и косата.
Протеинът, който се съдържа в него е отличен за създаване на мускулна маса и поддържане на здрава и мощна мускулатура. Освен това, патешкото месо съдържа значими аминокиселини, от които се нуждаем за естественото действие на организма. В допълнение към протеина патешкото месо съдържа и обилни количества витамини и минерали.
Витаминът В6 , който се съдържа в него, е значим за естественото действие на нервната система и за метаболизма на протеините. Желязото е значимо за образуването на червени кръвни кафези и за преноса на О2 в тялото.
Освен това, патешкото месо съдържа и селен, който е мощен антиоксидант и оказва помощ за отбраната на клетките от увреждания.
Патешкото месо е също по този начин източник на здравословни мазнини, изключително от вида на мононенаситените мазнини, които са потребни за сърдечно-съдовата система и могат да оказват помощ за понижаване на равнищата на неприятния холестерол в кръвта. Тези мазнини са свързани с понижен риск от сърдечно-съдови болести и други здравословни проблеми. То е уместно за хора с хранителни алергии или интолерантности, защото рядко провокира алергични реакции спрямо други типове месо като говеждо или свинско, написа puls.bg. Това го прави подобаващ избор за хора, които търсят опция на тези типове месо заради здравословни или диетични аргументи.
Един забавен факт за патешкото месо е, че то съдържа високо наличие на триптофан, който е есенциална аминокиселина. Триптофанът играе значима роля в производството на серотонин, прочут още като " хормонът на щастието ", който усъвършенства настроението, сънливостта и общото благоденствие. Поради това, потреблението на патешко месо може да помогне за възстановяване на настроението и съня, както и за понижаване на напрежението и тревогата.
Патешкото месо може да се подготви по разнообразни способи, в това число печено, пържено, варено или задушено. То се употребява в голям брой предписания и кухни по света, като всяка от тях прибавя собствен личен усет и текстура към ястието. В умозаключение патешкото месо е апетитен и пълностоен източник на протеин и други хранителни субстанции. С неговите потребни свойства и разнородни способи на подготвяне, то е идеална добавка към здравословния метод на хранене и живот.
Всеки миг е значим! Последвайте ни ви , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
В 100 г патешко месо се съдържат почти 337 калории , 19 г протеин, 28 г мазнини и значими витамини и минерали.
Патешкото месо е богат източник на протеин , който е главен строителен детайл на мускулите, кожата и косата.
Протеинът, който се съдържа в него е отличен за създаване на мускулна маса и поддържане на здрава и мощна мускулатура. Освен това, патешкото месо съдържа значими аминокиселини, от които се нуждаем за естественото действие на организма. В допълнение към протеина патешкото месо съдържа и обилни количества витамини и минерали.
Витаминът В6 , който се съдържа в него, е значим за естественото действие на нервната система и за метаболизма на протеините. Желязото е значимо за образуването на червени кръвни кафези и за преноса на О2 в тялото.
Освен това, патешкото месо съдържа и селен, който е мощен антиоксидант и оказва помощ за отбраната на клетките от увреждания.
Патешкото месо е също по този начин източник на здравословни мазнини, изключително от вида на мононенаситените мазнини, които са потребни за сърдечно-съдовата система и могат да оказват помощ за понижаване на равнищата на неприятния холестерол в кръвта. Тези мазнини са свързани с понижен риск от сърдечно-съдови болести и други здравословни проблеми. То е уместно за хора с хранителни алергии или интолерантности, защото рядко провокира алергични реакции спрямо други типове месо като говеждо или свинско, написа puls.bg. Това го прави подобаващ избор за хора, които търсят опция на тези типове месо заради здравословни или диетични аргументи.
Един забавен факт за патешкото месо е, че то съдържа високо наличие на триптофан, който е есенциална аминокиселина. Триптофанът играе значима роля в производството на серотонин, прочут още като " хормонът на щастието ", който усъвършенства настроението, сънливостта и общото благоденствие. Поради това, потреблението на патешко месо може да помогне за възстановяване на настроението и съня, както и за понижаване на напрежението и тревогата. Патешкото месо може да се подготви по разнообразни способи, в това число печено, пържено, варено или задушено. То се употребява в голям брой предписания и кухни по света, като всяка от тях прибавя собствен личен усет и текстура към ястието. В умозаключение патешкото месо е апетитен и пълностоен източник на протеин и други хранителни субстанции. С неговите потребни свойства и разнородни способи на подготвяне, то е идеална добавка към здравословния метод на хранене и живот.
Всеки миг е значим! Последвайте ни ви , с цел да сте в крайник с тематиките на деня
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ