Пъпешът освен че освежава и хидратира в горещите дни, е

Пъпешът като се изключи че освежава и хидратира в горещите дни, е и доста потребен. Именно в този момент, през летния сезон, може да се насладим оптимално на този апетитен плод с концепцията, че ще помогнем и на тялото си. Съдържанието на голям брой витамини, минерали и антиоксиданти подкрепят разнообразни аспекти на здравето, в това число храносмилане, сърдечно-съдово здраве и имунна функционалност.Ето още няколко аргументи да включим в ежедневното си меню пъпеши. Високо наличие на вода Пъпешите са формирани най-вече от вода (около 90%), което ги прави отличен избор за поддържане на хидратацията, изключително в горещите летни дни. Богати на витамини и минерали Витамин А: Пъпешите, изключително сортовете като канталупа, са богати на витамин А, който е значим за здравето на кожата и зрението.Витамин С: Пъпешите съдържат обилни количества витамин С, който е мощен антиоксидант и подкрепя имунната система.Калий: Калият в пъпешите подкрепя поддържането на естественото кръвно налягане и сърдечната функционалност. Антиоксиданти Пъпешите съдържат антиоксиданти като бета-каротин, които оказват помощ за отбрана на клетките от увреждане, породено от свободните радикали. Подпомагане на храносмилането Пъпешите съдържат диетични фибри, които подкрепят здравословното храносмилане и постоянното изхождане, като в същото време понижават риска от запек. Ниско наличие на калории Пъпешите са нискокалорични, което ги прави подобаващи за диети за намаляване и надзор на тежестта. Подобряване на кожата Съдържанието на вода и витамините А и С в пъпешите оказва помощ за поддържане на хидратирана, здрава и блестяща кожа. Поддържане на сърдечно-съдовото здраве Калият в пъпешите спомага за контролиране на кръвното налягане, а антиоксидантите подкрепят здравето на сърцето посредством понижаване на възпаленията и оксидативния стрес. Енергийно зареждане Пъпешите съдържат естествени захари, които обезпечават бърз енергиен заряд, подобаващ за закуски или междинни хранения.