Овесената каша е едно от най-здравословните предложения за закуска. Независимо

Овесената каша е едно от най-здравословните оферти за закуска. Независимо дали я похапвате заран или следобяд, сред главните хранения, тя може да ви засити и зареди с фибри, нужни за храносмилателната система, написа Tialoto.bg.

Веществата в овесените ядки укрепват имунната система, понижават равнищата на неприятния холестерол в кръвта и се грижат за здравето на червата и стомаха. Те поддържат салдото на кръвната захар и са доста по-полезни от другите зърнени закуски.

Макар и овесените ядки да съдържат глутен, който мнозина заобикалят в днешно време поради разнообразни болести, той е в минимално количество и се усвоява по-лесно от хората, които имат нетърпимост към него.