Отслабваме с краве сирене половин час преди лягане
Отслабваме с краве сирене половин час преди лягане
Британски откриватели са потвърдили, че потреблението на избрана храна преди лягане може да подтиква метаболизма.
Именно в неотдавна извършеното проучване, което е оповестено в списание "British Journal of Nutrition" учените са удостоверили, че е допустимо килограмите да се понижават, до момента в който спим, несъмнено, с поправено хранене. Те са открили коя храна би трябвало да се употребява половин час преди лягане, с цел да стане допустимо това. Става дума за прясно краве сирене.
Според тях даже и единствено 30 грама прясно сирене работи позитивно на регенерацията на мускулите и ускоряването на метаболизма, с помощта на казеина (намиращ се в млечните артикули и в сиренето).
Казеинът се усвоява по-дълго и по тази причина повече часове дава на мускулите скъпи белтъчини, тъй че тялото не протяга ръка на личните протеини, с цел да получи сила, а се обслужва с въглехидратите и мазнините. /БГНЕС
Британски откриватели са потвърдили, че потреблението на избрана храна преди лягане може да подтиква метаболизма.
Именно в неотдавна извършеното проучване, което е оповестено в списание "British Journal of Nutrition" учените са удостоверили, че е допустимо килограмите да се понижават, до момента в който спим, несъмнено, с поправено хранене. Те са открили коя храна би трябвало да се употребява половин час преди лягане, с цел да стане допустимо това. Става дума за прясно краве сирене.
Според тях даже и единствено 30 грама прясно сирене работи позитивно на регенерацията на мускулите и ускоряването на метаболизма, с помощта на казеина (намиращ се в млечните артикули и в сиренето).
Казеинът се усвоява по-дълго и по тази причина повече часове дава на мускулите скъпи белтъчини, тъй че тялото не протяга ръка на личните протеини, с цел да получи сила, а се обслужва с въглехидратите и мазнините. /БГНЕС
Източник: bgnes.com
КОМЕНТАРИ