Отлагаме, губим време в интернет, оставяме денят да мине без

Отлагаме, губим време в интернет, оставяме денят да мине без да свършим това, което желаеме. Как да го преодолеем? С тренировки, написа блогърът Лео Бабаута от ZenHabits. Практикувайте дребни, ефикасни привички. Не очаквайте да станете положителни в нещо, което не упражнявате неведнъж и целеустремено. Насладете се на насладата да практикувате нещо, в което ще станете положителни. Удивително е да се учиш на нещо ново – това е възприятието, което стимулира. Какво да практикувате? Ето три простички умения, които могат да се трансфорат в привички.

1. Кажете си: „ Това е идващото, което ще направя “

Вместо дълъг лист с неща, които желаете да извършите през днешния ден, измислете единствено едно нещо, което желаете да извършите тъкмо в този момент. Вместо да кажете, че ще свършите тази значима работа някой ден, кажете, че ще се заемете с нея незабавно. Вместо да се оставите да преглеждате разсейващи уеб сайтове, определете върху какво желаете да работите по-нататък. Изберете едно. Няма значение какво е, само че гледайте да е нещо, което има значение в живота ви.