Ето защо да хапвате повече череши
Освен обичан плод на мнозина, черешите имат редица потребни свойства. Ето кои са те:
Изключително богати на Витамин A
Черешите съдържат съвсем 20 пъти повече витамин А от боровинките или ягодите. Този витамин е прочут още като бета каротин и е потребен за имунитета, зрението и кожата.
Помагат за здрав и спокоен сън
Ако имате проблеми със съня, черешите могат да бъдат идеалното решение. Те съдържат мелатонин, който оказва помощ за контролиране на съня, също така не се намира в доста храни.
За укрепване на мозъка – по-добра памет и централизация
Ако сте разсеяни и имате проблеми с паметта, не го отдавайте на възрастта, а хапнете малко череши и те ще ви оказват помощ. Те в действителност са известени като “храна за мозъка”, тъй като съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини, които са положителни за него и го укрепват. Пише actualno. com.
Изключително богати на Витамин A
Черешите съдържат съвсем 20 пъти повече витамин А от боровинките или ягодите. Този витамин е прочут още като бета каротин и е потребен за имунитета, зрението и кожата.
Помагат за здрав и спокоен сън
Ако имате проблеми със съня, черешите могат да бъдат идеалното решение. Те съдържат мелатонин, който оказва помощ за контролиране на съня, също така не се намира в доста храни.
За укрепване на мозъка – по-добра памет и централизация
Ако сте разсеяни и имате проблеми с паметта, не го отдавайте на възрастта, а хапнете малко череши и те ще ви оказват помощ. Те в действителност са известени като “храна за мозъка”, тъй като съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини, които са положителни за него и го укрепват. Пише actualno. com.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ