Освежаващ и полезен студен ментов чай с чиа - всеки

Освежаващ и потребен леден ментов чай с чиа - всеки ден може да си го пиете

Необходими Продукти

● мента - 2 с.л. сушени листа (или 2 стръка прясна)
● чиа - 1 с.л.
● вода - 1 ч.ч. (300 мл)
● лимони - 1 - 2 с.л. сок (по желание)
● подсладител - 1 ч.л. мед или кафява захар

Начин на подготвяне

За този леден чай сгряваме водата в термокана и щом заври, в тенджерка заливаме ментата (сушена или прясна).

Захлупваме, с цел да се запари чаят и след 1-2 минутки го прецеждаме от билката в стъклена чаша.

В прецедения парещ ментов чай сипваме семената чиа и оставяме да изстива и чиата да набъбва и да се желира.

След като изстине (за към 1 час), подслаждаме на усет и прибавяме по избор малко лимонен сок.

Поднасяме свежата потребна напитка в стъклена транспарантна чаша, защото това способства за придаване на свежестта.

Желиращото деяние на семената на чиата имат детоксикиращо и хидратиращо свойство върху организма, а също и е асистент при отслабването.

Но също по този начин не трябва да се прекалява с количеството на дневния банкет на чиа.

Полезен леден ментов чай с чиа, прохлада за през слънчевите сезони!