Още не всички са научили, че като враг на здравето

Още не всички са научили, че като зложелател на здравето седенето е “новото пушене ”, а науката освети неподозирано по-голямо зло, което непосредствено подрива работата на сърцето и кръвоносните съдове. Нареждането на всяка липса на интензивност в една група е прекомерно опростено, откриват финландски кардиолози. Те са потвърдили, че тялото ни реагира по радикално друг метод според от това дали седим изправени, дали сме се облегнали обратно, напълно сме се опънали на дивана, или просто стоим прави, написа " 24 часа ".

Учени от Института за проучвания на промоцията на здравето в Тампре, Финландия, са наблюдавали над 4000 участници в изследване, с цел да схванат по какъв начин другите форми на устойчивост въздействат на сърцето и метаболизма. Изследването прави ясно разграничаване сред четири положения: лежане, полулежане, седене и стоене прав. За безспристрастно отчитане на “мързелуването ” и времето, прекарано в него, откривателите са оборудвали доброволците с прецизни акселерометри - датчици, посредством които се мерят придвижването и ускорението. Резултатите разкриват неподозиранинюанси в метода, по който тялото ни преработва мазнините и холестерола.

Най-сериозните опасности са свързани с времето, прекарано в хоризонтално състояние денем, към което се причислява и полуизлягането. Данните демонстрират, че колкото повече време прекарваме в тези пози (извън съня), толкоз по-висок е сърдечносъдовият риск.

Резултатите демонстрират утежняване на базови фактори за сърдечносъдово здраве:

- При излягане и лежане във времето, което не е за спане, се намаляват равнищата на “добрия ” холестерол - HDL, а стойностите на триглицеридите се повишават.

- Обиколката на талията - мярка, по която се съди за мазнините към вътрешните органи - се усилва над нормата правопропорционално на времето, прекарано в полулегнало състояние.