Определени храни може да предизвикат обостряне на екземата при някои

Определени храни може да провокират обостряне на екземата при някои хора, затова може да намалите признаците, като следвате уравновесена диета при екзема.

Много хора с екзема също изпитват хранителни алергии или сензитивност, само че е значимо да се признае, че диетичните потребности на всеки са неповторими и намирането на верните храни за вас е от решаващо значение за минимизиране на проблемите, свързани с алергията и екземата.

Идентифицирането и избягването на известни алергени може да способства за понижаване на признаците. Важно е да се означи, че няма универсална диета за справяне с екзема.

Екземата може да бъде провокирана от разнообразни фактори отвън избора на диета, в това число стрес, артикули за локално приложение и въздействие на околната среда.

Тази трудност може да направи предизвикателство да се дефинира точната причина за обостряне на екзема.

Докато някои храни сами по себе си не наподобява да предизвикват екзема, те могат да провокират обостряне при хора, които към този момент имат това положение.

Специфични диетични проекти, като противовъзпалителна или средиземноморска диета, могат да предложат изгоди за хората с екзема.

В случай на избрани типове екзема, като дисхидротичната екзема, избрани хранителни тактики могат да оказват помощ за облекчение на признаците.

Диети, подобаващи при екзема

Не съществува универсална диета при екзема, само че спазването на диета, богата на антиоксиданти, може евентуално да облекчи признаците посредством поощряване на общото богатство.

Няколко диетични метода се основават на правила, които биха могли да се окажат потребни при ръководството на вашите признаци. Тези подходи включват:

Елиминационна диета

Елиминационната диета може да бъде потребна за хора, които не са сигурни по отношение на аргументите за екзема.

Скорошен обзор на проучванията сподели, че тази диета може евентуално да докара до леко понижаване на тежестта на екземата в избрани случаи, макар че са нужни спомагателни изследвания.

Диетата за елиминиране включва краткотрайно унищожаване на вероятни хранителни задействания от хранителния ви банкет, последвано от последователно наново въвеждане на тези артикули, един по един, като в същото време се следят признаците.

От решаващо значение е да си сътрудничите с диетолог, когато планирате елиминационна диета, с цел да сте сигурни, че получавате съответни хранителни субстанции.

В изследване от 2017 година, включващо участници с екзема, някои храни са по-често свързвани с предизвикателство на обостряния при по-голям брой човеци. Тези храни включват:

• Силно модифицирани храни
• Млечни артикули
• Глутен
• Продукти на основата на бяло брашно
• Зеленчуци, като чушки, домати и патладжани

Участниците също оповестяват, че включването на зеленчуци и органични храни в диетата им от време на време води до усъвършенстване на признаците.

Диета при Дисхидроза

Дисхидротичната диета може да бъде потребна при лекуването на дисхидротична екзема.

Дисхидрозата се характеризира с дребни мехури, които се появяват по ръцете и краката, като точната причина остава незнайна. Алергените, в това число тези, свързани с храната, биха могли евентуално да провокират огнища.

Известно е, че експозицията на никел и кобалт предизвика или обостря признаците на дисхидротична екзема. Много храни съдържат следи от тези метали. Никелът и кобалтът могат да бъдат открити в разнообразни храни, като да вземем за пример:

• Пълнозърнести храни, в това число пшеница, овес и елда
• Бобови растения като нахут и соеви артикули
• Ядки и семена, с акцент върху бразилските орехи и ленените семена
• Месо, изключително черен дроб и други меса от органи
• Млечни артикули, в това число мляко
• Плодове и зеленчуци, в това число пъпеш и картофи
• Какао и шоколад
• Чай и кафе

Дихидротичната диета включва ограничение на потреблението на храни, които могат да съдържат тези детайли, с цел да се понижат пристъпите при хора с нараснала сензитивност към тези метали.

Въпреки че няма задълбочени проучвания за диети с ниско наличие на никел и кобалт при екзема, кожните лекари могат да предложат диета, която показва точни стойности на храни и питиета, съдържащи тези метали.

Консумирането на храни, богати на витамин С, като чушки, портокали, ягоди, броколи и домати, може да помогне за понижаване на абсорбцията на никел.

Диета без глутен

Последните изследвания допускат мощна връзка сред целиакия и екзема, евентуално заради споделени генетични фактори.

Основното лекуване на целиакия е изключването на глутен от диетата. Ако имате както цьолиакия, по този начин и сензитивност към глутен и екзема, премахването на глутена от вашата диета може да докара до възстановяване на положението на кожата ви.

На днешния пазар храните без глутен получиха забележителна известност и доста продукти към този момент са ясно етикетирани като безглутенови. Освен това, разнообразни безглутенови други възможности на продуктите от елементарна пшеница, ръж и ечемик са елементарно налични за покупка.

С малко креативно мислене можете да намерите други възможности на обичайните съставки, съдържащи глутен.

Средиземноморска диета