Вижте кои са петте навика, които ни пречат да отслабнем
Опитвате се да отслабнете и експериментирате с разнообразни диети, само че резултатът е съвсем неосезаем. Преди да се отчайвате изцяло, си дайте сметка дали не вършиме някое от тези 5 неща, които пречат на положителния метаболизъм.
Отказали сте се от млечните артикули. Киселото мляко е наложително за менюто на тези, които желаят да са здрави. С многото си потребни качества то се предлага даже на диабетици за по-доброто асимилиране от организма на въглехидратите. Изследване на Университета „ Макмастър” в Канада прави извода, че дамите, които употребяват ежедневно кисело мляко, извара и други сходни артикули, изгарят мазнините доста по-бързо.
В спалнята е прекомерно топло. Колкото по-хладно е по време на сън, толкоз по-добре действа метаболизмът. Разбира се, не става дума за мръзнене, само че въпреки всичко не е инцидентно, че експертите настояват, че най-здравословната температура е 18 градуса. Именно при тези градуси неподвижен бялата мастна тъкан в тялото най-пълноценно се трансформира в кафява мастна тъкан, т.е. в положителни мазнини, които оказват помощ за отслабването.
Не консумирате въглехидрати. Ако се мъчите с следващата диета, а в нея няма никакви въглехидрати, неотложно я зарежете! Трябва да консумирате от така наречен мудни или комплицирани въглехидрати. Сред тях са черешите, сините сливи, гроздето, кивито, прасковите, броколите, морковите, овесът, кафявият ориз и други
От трапезата отсъстват артикули с йод. Именно той е от жизненоважно значение за вярното действие на щитовидната жлеза, респективно на метаболизма. Затова не се безпокойте от консумирането на йодирана сол, несъмнено, в рационални количества, морски артикули, яйца.
Ставате доста късно. Светлината е значим фактор за положителния метаболизъм, изключително утринното слънце. Изследвания демонстрират, че хората, които са дейни от рано заран и излизат на ранна разходка, да вземем за пример с кучето, имат по-нисък показател на телесната маса спрямо поспаланковците.
Отказали сте се от млечните артикули. Киселото мляко е наложително за менюто на тези, които желаят да са здрави. С многото си потребни качества то се предлага даже на диабетици за по-доброто асимилиране от организма на въглехидратите. Изследване на Университета „ Макмастър” в Канада прави извода, че дамите, които употребяват ежедневно кисело мляко, извара и други сходни артикули, изгарят мазнините доста по-бързо.
В спалнята е прекомерно топло. Колкото по-хладно е по време на сън, толкоз по-добре действа метаболизмът. Разбира се, не става дума за мръзнене, само че въпреки всичко не е инцидентно, че експертите настояват, че най-здравословната температура е 18 градуса. Именно при тези градуси неподвижен бялата мастна тъкан в тялото най-пълноценно се трансформира в кафява мастна тъкан, т.е. в положителни мазнини, които оказват помощ за отслабването.
Не консумирате въглехидрати. Ако се мъчите с следващата диета, а в нея няма никакви въглехидрати, неотложно я зарежете! Трябва да консумирате от така наречен мудни или комплицирани въглехидрати. Сред тях са черешите, сините сливи, гроздето, кивито, прасковите, броколите, морковите, овесът, кафявият ориз и други
От трапезата отсъстват артикули с йод. Именно той е от жизненоважно значение за вярното действие на щитовидната жлеза, респективно на метаболизма. Затова не се безпокойте от консумирането на йодирана сол, несъмнено, в рационални количества, морски артикули, яйца.
Ставате доста късно. Светлината е значим фактор за положителния метаболизъм, изключително утринното слънце. Изследвания демонстрират, че хората, които са дейни от рано заран и излизат на ранна разходка, да вземем за пример с кучето, имат по-нисък показател на телесната маса спрямо поспаланковците.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ