Обмяната на веществата или метаболизмът е съвкупността от биохимическите процеси,

Обмяната на веществата или метаболизмът е съвкупността от биохимическите процеси, които се правят в живите организми. Те протичат във всяка клетка на организмите и поддържат живота в тях, като им разрешават да нарастват, да се възпроизвеждат, да обновяват своите структури и да реагират на измененията в заобикалящата ги среда.

Метаболизмът на индивида се трансформира всяка година. Това е изключително видимо след 40 години, когато човек наближава стадия на зрялост. Метаболизмът се утежнява доста, съдовете стават по-малко еластични, издръжливостта на сърцето понижава, оповестява порталът www.planetanovosti.com с позоваване на EatThis.

След като човек навърши 40 години би трябвало да се откаже от редица не напълно здравословни привички, свързани с храненето. Лекарите са показали неразрешени храни, в случай че сме над тази възраст, които могат да доведат до диабет и сърдечно-съдови болести.
Забранени храни за над 40-годинишните
Маргарин

По-добре е да замените маргарина със зехтин или кокосово масло, в случай че печете вкъщи.

Заместители на захарта

Заместителите имат капацитета да провокират диабет и разнообразни здравословни проблеми. По-добре да използвайте мед .

Газирани питиета

Те съдържат доста неестествени субстанции, които усилват риска от рак.

Плодови сокове

Те имат негативен резултат върху сърцето, защото съдържат огромни количества фруктоза.

Кексчета

Богати са на захар и мазнини. Можете да се поглезите понякога, само че не всеки ден.

Месни артикули
Сокът от този апетитен плод смъква кръвното
Ново проучване, оповестено в European Journal of Nutrition откри, че сокът от един от най-вкусните плодове оказва помощ за нормализиране...
Прочети повече
Те са с високо наличие на натрий, консерванти, карагенан и други съединения. По-добре да се откри по-здравословна опция на саламите.

Пържено месо

При пържене на месо се образуват хетероциклични амини и полициклични въглехидрати, които могат да трансформират човешката ДНК. Рискът от рак се усилва.

Енергийни питиета

Те се основават на разнообразни подсладители, които унищожават зъбите.
Учени показаха кои са упражненията за намаление на кръвното налягане
Високото кръвно налягане е проблем, който тревожи хиляди хора по целия свят. Ако и вие страдате от това, наложително посетете доктор. Длъ...
Прочети повече
Протеинови шейкове

Те съдържат необикновено количество добавки, масла, консерванти. Теглото на човек бързо се усилва, рисковете от диабет се усилват.

Накрая, само че не последно място - алкохолът

Пийте с мярка, не повече от 2 чаши на вечер за положително въодушевление.

източник: Zdrave.to

Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори