При болки в ставите спрете да ядете тези 8 храни: увеличават възпалението и болката
Облекчете възпалението в ставите, като не консумирате тези артикули!
Можете да се отървете от болките в ставите, в случай че изключите тези артикули от диетата си!
Болките в ставите предизвикват огромен дискомфорт и даже неспособност за придвижване.
Болката оказва пагубно влияние върху психическото положение на страдащия. Основните аргументи за болките в ставите са пострадвания, подагра, счупени или разместени кости и фибромиалгия.
Болката в ставите може да се утежни от някои храни.
За да се понижи болката в ставите и съпътстващите я последици, се предлага да се заобикалят следните артикули:
Захар и бързо смилаеми въглехидрати
Рафинираната захар би трябвало да се заобикаля, защото подтиква отделянето на възпалителни фактори, наречени цитокини. Избягвайте печива, бонбони, шоколад и газирани питиета.
Ограничете потреблението на картофи, самун, ориз, артикули от бяло брашно. В допълнение, несъразмерната консумация на тези артикули води до увеличение на телесното тегло и надлежно до стрес върху ставите.
Червени типове месо и модифицирани месни артикули
Тези типове месо съдържат пуринови съединения и нитрати, които утежняват здравето на ставите. Известно е, че тези субстанции способстват за образуването на рак.
Пълномаслено мляко
То съдържа субстанции, които подтикват възпалителните реакции.
Царевично масло
Този тип масло е богато на омега-6 мастни киселини, които вземат участие във възпалителния отговор. Препоръчително е да замените царевичното масло със зехтин, ленено, тиквено или фъстъчено масло.
Бира
Бирата е богата на пурини, които се трансформират в пикочна киселина. При остатък на пикочна киселина в организма, нейните соли се отсрочват в ставите и предизвикват подагра.
Прекалената пристрастеност към бирата води до напълняване с всички отрицателни последствия.
Сол
Продуктите от супермаркетите съдържат прекалено количество сол и други консерванти. Използването им провокира дисбаланс във водно-солевия баланс, което въздейства върху положението на ставите.
Вижте още: Отглеждане на малини
Натриев глутамат
Мононатриевият глутамат е необятно употребена добавка за възстановяване на усета и цвета на храните и може да утежни болката и възпалението в ставите. Опитайте се да не ядете храни, съдържащи тази добавка.
Облекчете възпалението в ставите, като избягвате потреблението на продуктите, упоменати нагоре!
