Обикновен кръвен тест може да покаже колко дълго може да живеете
Обикновен кръвен тест може да покаже какъв брой дълго може да живеете
Вътрешният потенциал е сумата от умствените и физическите качества на човек и е мярка за стареенето, съобщи МНТ. Поддържането на физическите и умствените функционалности е в основата на здравословното стареене. Досега оценяването на вътрешния потенциал беше безценен и отнемащ време развой. Сега откриватели са създали способ за оценка
на вътрешния капацитет и обвързваното с възрастта му понижаване от една капка кръв или слюнка.
Те допускат, че техният тест може да се употребява за следене на стареенето и ориентиране на целенасочени интервенции за поддържане на умствените и физическите функционалности с напредването на възрастта.
Вътрешният потенциал (IC) е дефиниран от Световната здравна организация (WHO)
като „ всички физически и умствени качества, на които човек може да разчита, в това число способността да върви, мисли, вижда, чува и помни “.
Вътрешният потенциал на човек се въздейства от редица фактори,
в това число съществуването на болести, контузии и промени, свързани с възрастта.
Поддържането на вътрешния потенциал е ключ към здравословно стареене.
Досега обаче измерването на вътрешния потенциал изискваше комплицирана инсталация и подготвен личен състав.
Ново изследване откри, че измерването на метилирането на ДНК
(DNA methylation) в кръвни проби за оценка на вътрешния потенциал дейно предсказва смъртността от всички аргументи.
Проучването, оповестено в Nature Aging, допуска,
че IC часовникът може да бъде потребен инструмент за следене на стареенето и ориентиране на целенасочени интервенции за поддържане на функционалностите в преклонна възраст. Томас М. Холанд, лекар-учен и асистент-професор в Института за здравословно стареене RUSH,
който не е взел участие в изследването, разяснява че:
„ Тестът за вътрешна дарба въз основата на кръв или слюнка, прочут като DNAm IC, е доста обещаващ инструмент в науката за стареенето. Този тест употребява модели на ДНК метилиране, химически маркери, които контролират генната интензивност, с цел да оцени биологично вашата IC, като дава информация
за това какъв брой добре действа тялото ви спрямо хронологичната ви възраст. “
„ Един от най-важните аспекти е, че този тест може да се направи с елементарна кръвна проба или проба от слюнка, което го прави наличен и неинвазивен. Той ни демонстрира освен какъв брой години сте, само че и какъв брой добре стареете, което е доста по-значимо, с цел да се реши какви интервенции би трябвало да се подхващат,
в случай че има такива, с цел да се предотвратят бъдещи здравни проблеми “, изясни Холанд.
Елена Ролт, регистриран терапевт по хранене и практикуващ функционална медицина и съосновател на „ Health Miro “, която не е взела участие в това изследване, също приветства резултатите.
„ Тестът за вътрешна дарба, основан на ДНК метилиране
(DNAm IC), демонстрира забележителен капацитет като практична мярка за биологичното стареене “, съобщи Ролт. „ За разлика от обичайните проби, основани на епигенетичния часовник, той улавя функционалното стареене по-пряко. “
„ Тъй като отразява имунното стареене, физическите качества
и рисковите фактори, свързани с метода на живот, този тест може да бъде изключително подобаващ за персонализирани интервенции за стареене и превантивни тактики “, добави тя.
„ Въпреки това “, предизвести Ролт,
„ неговата приложимост би трябвало да бъде допълваща към други маркери – да вземем за пример PhenoAge, GrimAge, функционални проби – и неговата полза в клиничната процедура ще зависи от по-нататъшна валидация. “
Проби от кръв и слюнка хвърлят светлина върху клетъчното стареене
Използвайки данни от 1014 души от кохортата INSPIRE-T на възраст сред 20 и 102 години, откривателите създадоха IC показател,
употребявайки пет аспекта на обвързваното с възрастта утежняване:когнитивнидвигателнисетивни (зрение и слух)психологическивитални.От кръвни и слюнчени тестове изследователите
събраха данни за ДНК метилиране (DNA methylation) – развой, който задейства или деактивира гени. ДНК метилирането се трансформира с времето заради разновидности в развиването и фактори на околната среда, а анормални модели на метилиране
(abnormal methylation patterns) са свързани с няколко болести.
Те използваха тази информация и данните за обвързваното с възрастта утежняване, с цел да основат епигенетичен благонадежден източник за прогнозиране на IC (IC „ часовник “ или DNAm IC),
след което оцениха връзките сред IC часовника и смъртността.
Изследователите откриха, че DNAm IC е мощно обвързван с общото здраве. Хората с най-голям DNAm IC имаха по-добра белодробна функционалност, по-висока скорост на вървене, по-голяма костна компактност и по-голяма възможност да се смятат за здрави.
Хората с висок DNAm IC живеят приблизително с 5,5 години повече от тези с невисок DNAm IC.
Холанд показа, че това е доста значимо изобретение: „ От научна позиция това отразява мощна връзка сред висок IC и по-добра имунна функционалност, по-ниско хронично инфектиране и по-нисък риск от болести като хипертония, сърдечна непълнота, инсулт и други положения, свързани с възрастта. “
„ Просто казано “, добави той, „ в случай че тялото ви действа добре от вътрешната страна,
имате по-голяма възможност да живеете по-дълго и да останете по-здрави. Този тест освен дава моментна фотография на актуалното ви положение, само че може да ви даде и визия за бъдещото ви здраве. “
Можете ли да подобрите вътрешния си потенциал?
При всички хора вътрешният потенциал понижава с възрастта, само че има ограничения, които могат да оказват помощ за забавянето на този развой. Това изследване откри, че хората с висок банкет на мазни риби в диетите си и банкет на захар в границите на целесъобразните норми (не повече от 5% от общия енергиен прием)
са по-склонни да имат висок IC.
Тунч Тиряки, сертифициран еластичен хирург и създател на Лондонския институт за регенеративна медицина, който не е взел участие в скорошното изследване, изясни връзката:
„ Мазната риба е богата на дълговерижни омега-3 мастни киселини (EPA и DHA),
които имат противовъзпалителни, невропротективни и митохондриално-поддържащи свойства. Тези механизми са тясно свързани с области на IC като жизнеспособност и когнитивни функционалности. Омега-3 също модулират генната експресия, обвързвана с имунните реакции и клетъчното стареене, пътища, за които е потвърдено, че са обогатени в DNAm IC сигнатурата. “
„ От друга страна, прекомерният банкет
на захар е прочут с това, че форсира гликацията, оксидативния стрес, инсулиновата устойчивост и хроничното инфектиране, които всички вредят на IC “, разясни Тириаки.
„ Спазването на целесъобразните граници
за захар евентуално подкрепя метаболитната еластичност и понижава възпалителната тежест, като резервира когнитивните и физическите функционалности. Тези диетични фактори евентуално въздействат на DNAm IC посредством модулиране на епигенетичната регулация и имунното стареене, като по този метод оказват помощ за поддържането на функционалната дарба “, изясни той.
Как да удължите здравословния си живот: препоръки от специалисти
Холанд, Тиряки и Ролт предложиха редица ограничения, които да спомогнат за здравословно остаряване. Те включват:здравословно хранене, като MIND или средиземноморската диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, като тези в ядките, зехтина и мазната рибаредовна физическа интензивност, в това число аеробни извършения, силова подготовка и извършения за баланс; Тириаки акцентира, че физическата интензивност „ подкрепя двигателната интензивност и жизнеността и въздейства върху митохондриалната функционалност и имунното здраве, които са свързани с IC “когнитивна и обществена ангажираност – стимулирането на мозъка и поддържането на обществени контакти са свързани с по-здравословно стареене.управление на напрежението и хроничните болести.Холанд описа, че ДНК-часовникът е огромен прогрес
в науката за функционалното стареене: „ Той свързва молекулярната биология с действителни резултати като пъргавина, когнитивни функционалности и дълготрайност на живота. Въпреки че е нужна по-нататъшна валидация,
изключително при възрастни хора с ниско равнище на IC,
това изследване слага основите за потреблението на персонализирани епигенетични маркери за ориентиране на интервенциите в превантивната гериатрия, медицината за дългоденствие и прецизната социална здравна грижа. “
Вътрешният потенциал е сумата от умствените и физическите качества на човек и е мярка за стареенето, съобщи МНТ. Поддържането на физическите и умствените функционалности е в основата на здравословното стареене. Досега оценяването на вътрешния потенциал беше безценен и отнемащ време развой. Сега откриватели са създали способ за оценка
на вътрешния капацитет и обвързваното с възрастта му понижаване от една капка кръв или слюнка.
Те допускат, че техният тест може да се употребява за следене на стареенето и ориентиране на целенасочени интервенции за поддържане на умствените и физическите функционалности с напредването на възрастта.
Вътрешният потенциал (IC) е дефиниран от Световната здравна организация (WHO)
като „ всички физически и умствени качества, на които човек може да разчита, в това число способността да върви, мисли, вижда, чува и помни “.
Вътрешният потенциал на човек се въздейства от редица фактори,
в това число съществуването на болести, контузии и промени, свързани с възрастта.
Поддържането на вътрешния потенциал е ключ към здравословно стареене.
Досега обаче измерването на вътрешния потенциал изискваше комплицирана инсталация и подготвен личен състав.
Ново изследване откри, че измерването на метилирането на ДНК
(DNA methylation) в кръвни проби за оценка на вътрешния потенциал дейно предсказва смъртността от всички аргументи.
Проучването, оповестено в Nature Aging, допуска,
че IC часовникът може да бъде потребен инструмент за следене на стареенето и ориентиране на целенасочени интервенции за поддържане на функционалностите в преклонна възраст. Томас М. Холанд, лекар-учен и асистент-професор в Института за здравословно стареене RUSH,
който не е взел участие в изследването, разяснява че:
„ Тестът за вътрешна дарба въз основата на кръв или слюнка, прочут като DNAm IC, е доста обещаващ инструмент в науката за стареенето. Този тест употребява модели на ДНК метилиране, химически маркери, които контролират генната интензивност, с цел да оцени биологично вашата IC, като дава информация
за това какъв брой добре действа тялото ви спрямо хронологичната ви възраст. “
„ Един от най-важните аспекти е, че този тест може да се направи с елементарна кръвна проба или проба от слюнка, което го прави наличен и неинвазивен. Той ни демонстрира освен какъв брой години сте, само че и какъв брой добре стареете, което е доста по-значимо, с цел да се реши какви интервенции би трябвало да се подхващат,
в случай че има такива, с цел да се предотвратят бъдещи здравни проблеми “, изясни Холанд.
Елена Ролт, регистриран терапевт по хранене и практикуващ функционална медицина и съосновател на „ Health Miro “, която не е взела участие в това изследване, също приветства резултатите.
„ Тестът за вътрешна дарба, основан на ДНК метилиране
(DNAm IC), демонстрира забележителен капацитет като практична мярка за биологичното стареене “, съобщи Ролт. „ За разлика от обичайните проби, основани на епигенетичния часовник, той улавя функционалното стареене по-пряко. “
„ Тъй като отразява имунното стареене, физическите качества
и рисковите фактори, свързани с метода на живот, този тест може да бъде изключително подобаващ за персонализирани интервенции за стареене и превантивни тактики “, добави тя.
„ Въпреки това “, предизвести Ролт,
„ неговата приложимост би трябвало да бъде допълваща към други маркери – да вземем за пример PhenoAge, GrimAge, функционални проби – и неговата полза в клиничната процедура ще зависи от по-нататъшна валидация. “
Проби от кръв и слюнка хвърлят светлина върху клетъчното стареене
Използвайки данни от 1014 души от кохортата INSPIRE-T на възраст сред 20 и 102 години, откривателите създадоха IC показател,
употребявайки пет аспекта на обвързваното с възрастта утежняване:когнитивнидвигателнисетивни (зрение и слух)психологическивитални.От кръвни и слюнчени тестове изследователите
събраха данни за ДНК метилиране (DNA methylation) – развой, който задейства или деактивира гени. ДНК метилирането се трансформира с времето заради разновидности в развиването и фактори на околната среда, а анормални модели на метилиране
(abnormal methylation patterns) са свързани с няколко болести.
Те използваха тази информация и данните за обвързваното с възрастта утежняване, с цел да основат епигенетичен благонадежден източник за прогнозиране на IC (IC „ часовник “ или DNAm IC),
след което оцениха връзките сред IC часовника и смъртността.
Изследователите откриха, че DNAm IC е мощно обвързван с общото здраве. Хората с най-голям DNAm IC имаха по-добра белодробна функционалност, по-висока скорост на вървене, по-голяма костна компактност и по-голяма възможност да се смятат за здрави.
Хората с висок DNAm IC живеят приблизително с 5,5 години повече от тези с невисок DNAm IC.
Холанд показа, че това е доста значимо изобретение: „ От научна позиция това отразява мощна връзка сред висок IC и по-добра имунна функционалност, по-ниско хронично инфектиране и по-нисък риск от болести като хипертония, сърдечна непълнота, инсулт и други положения, свързани с възрастта. “
„ Просто казано “, добави той, „ в случай че тялото ви действа добре от вътрешната страна,
имате по-голяма възможност да живеете по-дълго и да останете по-здрави. Този тест освен дава моментна фотография на актуалното ви положение, само че може да ви даде и визия за бъдещото ви здраве. “
Можете ли да подобрите вътрешния си потенциал?
При всички хора вътрешният потенциал понижава с възрастта, само че има ограничения, които могат да оказват помощ за забавянето на този развой. Това изследване откри, че хората с висок банкет на мазни риби в диетите си и банкет на захар в границите на целесъобразните норми (не повече от 5% от общия енергиен прием)
са по-склонни да имат висок IC.
Тунч Тиряки, сертифициран еластичен хирург и създател на Лондонския институт за регенеративна медицина, който не е взел участие в скорошното изследване, изясни връзката:
„ Мазната риба е богата на дълговерижни омега-3 мастни киселини (EPA и DHA),
които имат противовъзпалителни, невропротективни и митохондриално-поддържащи свойства. Тези механизми са тясно свързани с области на IC като жизнеспособност и когнитивни функционалности. Омега-3 също модулират генната експресия, обвързвана с имунните реакции и клетъчното стареене, пътища, за които е потвърдено, че са обогатени в DNAm IC сигнатурата. “
„ От друга страна, прекомерният банкет
на захар е прочут с това, че форсира гликацията, оксидативния стрес, инсулиновата устойчивост и хроничното инфектиране, които всички вредят на IC “, разясни Тириаки.
„ Спазването на целесъобразните граници
за захар евентуално подкрепя метаболитната еластичност и понижава възпалителната тежест, като резервира когнитивните и физическите функционалности. Тези диетични фактори евентуално въздействат на DNAm IC посредством модулиране на епигенетичната регулация и имунното стареене, като по този метод оказват помощ за поддържането на функционалната дарба “, изясни той.
Как да удължите здравословния си живот: препоръки от специалисти
Холанд, Тиряки и Ролт предложиха редица ограничения, които да спомогнат за здравословно остаряване. Те включват:здравословно хранене, като MIND или средиземноморската диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини, като тези в ядките, зехтина и мазната рибаредовна физическа интензивност, в това число аеробни извършения, силова подготовка и извършения за баланс; Тириаки акцентира, че физическата интензивност „ подкрепя двигателната интензивност и жизнеността и въздейства върху митохондриалната функционалност и имунното здраве, които са свързани с IC “когнитивна и обществена ангажираност – стимулирането на мозъка и поддържането на обществени контакти са свързани с по-здравословно стареене.управление на напрежението и хроничните болести.Холанд описа, че ДНК-часовникът е огромен прогрес
в науката за функционалното стареене: „ Той свързва молекулярната биология с действителни резултати като пъргавина, когнитивни функционалности и дълготрайност на живота. Въпреки че е нужна по-нататъшна валидация,
изключително при възрастни хора с ниско равнище на IC,
това изследване слага основите за потреблението на персонализирани епигенетични маркери за ориентиране на интервенциите в превантивната гериатрия, медицината за дългоденствие и прецизната социална здравна грижа. “
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ