5 начина да спрете стареенето на кожата
Няма значение дали сте минали 30-те или към момента сте в разцвета на младостта си - грижите за кожата би трябвало да са непрекъснати във всяка една възраст. С времето несъмнено кожата има потребност от друго внимание, само че си има няколко правила, които я карат да сияе и са актуaлни през целия ни живот.
Вода, вода и отново вода
От години доста експерти настояват, че дневно би трябвало да изпиваме най-малко 2 литра вода. Въпреки че се намират и специалисти, които да опровергават това изказване, правилото се наложи и е следвано от милиони дами по целия свят.
8 чаши вода дневно вършат чудеса с тялото ни - като се изключи че кожата е хидратирана, водата е оръжие и против по този начин неприятния целулит. А последователите на пиенето на вода поучават да слагаме в нея по листенце мента и малко лимон.
Приемайте повече витамин Ц и цинк
Витамин Ц и цинк са едни от най-големите помощници в битката със стареенето, защото оказват помощ на кожата да се обновява по-бързо. Ако желаете да си ги набавите по натурален път би трябвало да хапвате по-често риба, зелени зеленчуци като зелен боб и броколи, като и ядки.
Качеството на съня от голямо значение
Сънят, както е известно, е доста значим - както за външния тип, по този начин и за здравето. Специалистите поучават да спим минимум 8 часа на денонощие, като предизвестяват, че неналичието на задоволително сън пречи на кожата да се регенерира. Друга доста значима част от грижите за кожата е почистването. Никога не забравяйте да почистите лицето от грима, преди да си легнете.
Възглавницата е доста значима
Оказва се, че за кожата с изключение на сънят е значима и възглавницата, и по-точно калъфката й. Смята се, че е най-добре да спим не върху памучна тъкан, а на естествена коприна, защото тя не всмуква себум и разрешава на кожата да се овлажнява.
Околоочният крем
Не подценявайте козметиката и най-много околоочния крем, даже да сте на 26 години. Ретинолът е съставен елемент, който оказва помощ против стареенето, тъй че търсете крем, който го съдържа. Нанесете малко количество директно преди лягане - денем не се предлага потреблението му, защото ретинолът покачва фоточувствителността.
Вода, вода и отново вода
От години доста експерти настояват, че дневно би трябвало да изпиваме най-малко 2 литра вода. Въпреки че се намират и специалисти, които да опровергават това изказване, правилото се наложи и е следвано от милиони дами по целия свят.
8 чаши вода дневно вършат чудеса с тялото ни - като се изключи че кожата е хидратирана, водата е оръжие и против по този начин неприятния целулит. А последователите на пиенето на вода поучават да слагаме в нея по листенце мента и малко лимон.
Приемайте повече витамин Ц и цинк
Витамин Ц и цинк са едни от най-големите помощници в битката със стареенето, защото оказват помощ на кожата да се обновява по-бързо. Ако желаете да си ги набавите по натурален път би трябвало да хапвате по-често риба, зелени зеленчуци като зелен боб и броколи, като и ядки.
Качеството на съня от голямо значение
Сънят, както е известно, е доста значим - както за външния тип, по този начин и за здравето. Специалистите поучават да спим минимум 8 часа на денонощие, като предизвестяват, че неналичието на задоволително сън пречи на кожата да се регенерира. Друга доста значима част от грижите за кожата е почистването. Никога не забравяйте да почистите лицето от грима, преди да си легнете.
Възглавницата е доста значима
Оказва се, че за кожата с изключение на сънят е значима и възглавницата, и по-точно калъфката й. Смята се, че е най-добре да спим не върху памучна тъкан, а на естествена коприна, защото тя не всмуква себум и разрешава на кожата да се овлажнява.
Околоочният крем
Не подценявайте козметиката и най-много околоочния крем, даже да сте на 26 години. Ретинолът е съставен елемент, който оказва помощ против стареенето, тъй че търсете крем, който го съдържа. Нанесете малко количество директно преди лягане - денем не се предлага потреблението му, защото ретинолът покачва фоточувствителността.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ