Няма нужда да купуване енергийни протеинови барчета, вече може да

Няма потребност да пазаруване енергийни протеинови барчета, към този момент може да си ги приготвите сами

Необходими Продукти

● ядки - 80 г микс от сурови (бадеми и кашу + стафиди, червени боровинки)
● протеин - 1 доза (32 г) може да замените с какао
● какао - 15 г
● фъстъчено масло - 50 г
● кокосово масло - 20 г
● стевия - или различен подсладител на усет
●

За топин

● филирани бадеми
● фъстъчено масло

Начин на подготвяне

В блендер блендирате микса сурови ядки.

Изсипвате го в купа, прибавяте останалите артикули и разбърквате добре.

От получената примес оформяте здравословни барчета върху хартия за печене.

Декорирате с продуктите за топинг и ги оставяте във фризера за ок. 1-2 часа, с цел да стегнат.

След като ги извадите, съхранявайте суровите енергийни протеинови барчета в ледник!