Срещу грипа – балансирано хранене
„ Няма да има грипна зараза по Нова година – за предходната седмица в Европа изолираните проби са единствено 6%, а не 40-50-60%. Вероятно епидемията ще е в края на януари – началото на февруари ”, разяснява в ефира на bTV основният държавен здравен контрольор доктор Ангел Кунчев.
„ Храненето ни би трябвало да е уравновесено , а не с доста гощавки и алкохол, защото това би изключило имунната ни отбрана за един – два дни. Свръхкалорийното хранене и свръхконсумацията на алкохол е стрес за организма”, уточни проф. Донка Байкова, експерт по диететика и здравословно хранене.
Нейната рекомендация е да се употребяват доста зеленчуци с цветове от целия набор на дъгата, а в случай че се съблюдава вегански режим – при едно хранене да се одобряват бобови и зърнени храни.
Ако не постите – може да приемате риба, мляко, нетлъсто место.
„ Никой не е споделил, че празниците са единствено една вечеря или един обяд. За традицията – 9 или 11 ястия може да се опит с по една хапка… А след Коледа стартират и още празници”, уточни още Байкова.
Особено потребни може да са по една скилидка чесън дневно или половин глава лук, синапено масло, пчелни артикули (прополис, пчелен мед, пчелно млечице) или джинджифил.
Що се отнася до различаването на грипа и респираторните болести , то е елементарно: при грип никой няма да се чуди дали към този момент е болен, до момента в който при респираторните болести човек се пробва да върви на работа, да вземем за пример, уточни д–р Кунчев.
При грипа всичко е ясно още на сутринта – висока температура, човек е усеща изцяло разрушен.
По думите у няма особена взаимозависимост сред грипа и температурата на открито, само че несъмнено при минус 20 градуса хората си стоят вкъщи и лимитират контактите си, което способства и за ограничение на заразяванията.
Антибиотиците са предопределени за бактериалния инфекции, а не за вирусни , показаха специалистите. Препоръката е и в случай че към този момент сте заболели, да не ходите на работа, тъй като по този начин вредите и на себе си и на сътрудниците си, които може да болестите.
Предпазните маски пък имат единствено стеснен резултат, тъй като след 15-ина минути стават пропускливи. Все отново може да се употребяват при краткотрайни контакти, да вземем за пример на болен с членовете на фамилията му вкъщи, като маските не се носят непрекъснато.
Вижте още във видеото: -->
„ Храненето ни би трябвало да е уравновесено , а не с доста гощавки и алкохол, защото това би изключило имунната ни отбрана за един – два дни. Свръхкалорийното хранене и свръхконсумацията на алкохол е стрес за организма”, уточни проф. Донка Байкова, експерт по диететика и здравословно хранене.
Нейната рекомендация е да се употребяват доста зеленчуци с цветове от целия набор на дъгата, а в случай че се съблюдава вегански режим – при едно хранене да се одобряват бобови и зърнени храни.
Ако не постите – може да приемате риба, мляко, нетлъсто место.
„ Никой не е споделил, че празниците са единствено една вечеря или един обяд. За традицията – 9 или 11 ястия може да се опит с по една хапка… А след Коледа стартират и още празници”, уточни още Байкова.
Особено потребни може да са по една скилидка чесън дневно или половин глава лук, синапено масло, пчелни артикули (прополис, пчелен мед, пчелно млечице) или джинджифил.
Що се отнася до различаването на грипа и респираторните болести , то е елементарно: при грип никой няма да се чуди дали към този момент е болен, до момента в който при респираторните болести човек се пробва да върви на работа, да вземем за пример, уточни д–р Кунчев.
При грипа всичко е ясно още на сутринта – висока температура, човек е усеща изцяло разрушен.
По думите у няма особена взаимозависимост сред грипа и температурата на открито, само че несъмнено при минус 20 градуса хората си стоят вкъщи и лимитират контактите си, което способства и за ограничение на заразяванията.
Антибиотиците са предопределени за бактериалния инфекции, а не за вирусни , показаха специалистите. Препоръката е и в случай че към този момент сте заболели, да не ходите на работа, тъй като по този начин вредите и на себе си и на сътрудниците си, които може да болестите.
Предпазните маски пък имат единствено стеснен резултат, тъй като след 15-ина минути стават пропускливи. Все отново може да се употребяват при краткотрайни контакти, да вземем за пример на болен с членовете на фамилията му вкъщи, като маските не се носят непрекъснато.
Вижте още във видеото: -->
Източник: btvnovinite.bg
КОМЕНТАРИ