Някои учени смятат, че тълкуването на сънища може да даде

Някои учени считат, че тълкуването на сънища може да даде персонални прозрения за живота и подсъзнанието ни. При така наречен  „ осъзнати сънища ” човек схваща, че сънува и от време на време може да управлява протичащото се. Въпреки това специалисти предизвестяват да не се употребяват техники за предизвикателство на осъзнати сънища, до момента в който не се натрупат повече данни за сигурността им, написа Sleep Foundation.

Основните терзания са, че осъзнатите сънища могат да нарушат естествения сън и да повлияят на душeвността. Когато човек сънува осъзнато, мозъкът му работи по необикновен метод – по едно и също време като в сън и като в будно положение. Това може да обърка значими процеси, които протичат по време на REM-съня(фаза на съня с интензивно съзнание), като подреждането на спомените и обработката на страстите. Някои техники за предизвикателство на такива сънища преднамерено прекъсват съня – да вземем за пример пробуждане след пет часа, престой безсънен и наново заспиване. Това може да докара до фрагментиран сън, а недоспиването е обвързвано с риск от физически и психологични проблеми.