Доказано: избягването на лоши новини има добър ефект върху психиката
Ново проучване откри, че здравословното хранене и избягването на неприятни вести са помогнали за попречване на тревогата и депресията по време на пандемията от Коронавирус даже по-добре от общуването с другари, придържането към рутинна работа или заниманията с обичаното занимание.
За това оповестява MedicalXpress.
Изследователите следят 942 възрастни испанци в продължение на една година. На всеки две седмици доброволците оценявали равнищата на тревога и меланхолия. В края на опита учените проучват какво държание е обвързвано с по-малко признаци на тревога или меланхолия.
Оказва се, че съблюдаването на здравословна и уравновесена диета, отводът от прекомерно постоянно четене на вести за Коронавирус, физическите извършения, престоят навън и пиенето на задоволително количество вода са спомогнали за справяне с пандемията.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
За това оповестява MedicalXpress.
Изследователите следят 942 възрастни испанци в продължение на една година. На всеки две седмици доброволците оценявали равнищата на тревога и меланхолия. В края на опита учените проучват какво държание е обвързвано с по-малко признаци на тревога или меланхолия.
Оказва се, че съблюдаването на здравословна и уравновесена диета, отводът от прекомерно постоянно четене на вести за Коронавирус, физическите извършения, престоят навън и пиенето на задоволително количество вода са спомогнали за справяне с пандемията.
...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ