Новият метод за отслабване 30:30:30 ви обещава бърза загуба на

Новият способ за намаляване 30:30:30 ви дава обещание бърза загуба на мазнини: от какво се състои? Биолог описа за благонадежден и ефикасен метод да отслабнете и да се отървете от мазнините в проблематичните зони. За задачата не е нужно да се изтощавате с дълги тренировки, след които се чувствате изтощени.

Какъв е методът за намаляване?

Този способ е създаден от гуруто на здравословния метод на живот Тимъти Ферис. Автор е и на книгата „ Тяло за 4 часа “.

„ Никога през живота си не съм виждал нещо, което да топи мазнините на човек по-бързо от тази диета “, сподели биологът.

Този способ е доста елементарен и може да се хареса на доста от вас. 30 минути откакто се разсъните, би трябвало да ядете 30 грама протеин и по-късно да вършиме сърдечно-съдови извършения, т.е. кардио, в продължение на 30 минути.

В същото време пулсът ви не би трябвало да надвишава 135 удара в минута.

Според биолога главната концепция на метода е, че протеинът насища организма и подкрепя изгарянето на мазнините.

Ако методът на биолога не ви убеди задоволително, записаният диетолог Тара Шмид споделя, че правилото 30-30-30 се откроява като една от най-надеждните варианти, които ще намерите в обществените медии.

Новият способ за намаляване 30:30:30 ви дава обещание бърза загуба на мазнини

Но с цел да съумеете в действителност с този способ, би трябвало да създадете и калориен недостиг.

Нека отбележим, че преди подготовка протеинът е в положение да обезпечи на тялото нужното количество сила. Според доста хора, които са пробвали метода, диетата 30:30:30 в действителност работи.

Източник: РБК-Украйна/Превод: SafeNews