Диетата, по която всички полудяха
Новата наклонност в обществените мрежи е хората да се провокират да не употребяват нищо друго с изключение на месо, сол и вода в продължение на 30 дни в ограничаващ проект за хранене, наименуван " Лъвска диета ".
Потребители на TikTok от целия свят разгласяват напредъка си при изпробването на спорната диета, при която ядат единствено месо цял един месец. В някои случаи хората дори публикуват видеоклипове, на които се вижда по какъв начин ядат сурово месо, като черен дроб, потвърждавайки, че то може да помогне при проблеми като главоболие, алергии, бодърствуване и даже да се оправи с някои автоимунни болести.
Създадена от представител на TedEx и канадски подкастър - Михаила Питърсън, през 2018 година, тя популяризира диетата като " лекарство за всичко " - отмалялост, нетърпимост и чревни проблеми.
Според Питърсън може да се наложи да следваме диетата няколко седмици, преди да стартираме да прибавяме разнообразни храни към дневното си меню. Това има за цел да ни помогне да определим кои храни провокират признаците ни на проблемите със здравето, с цел да можем да ги премахнем от диетата си.
Планът за хранене без въглехидрати може да се оприличи на кето диетата, която разчита на тялото да премине в положение на кетоза (гладуване), с цел да отслабне, защото силата от въглехидрати с постепенно освобождение не е налична, тялото употребява сила от храна бързо и огладнява, произвеждайки кетони.
Източник: iStock
И въпреки доста хора да разкриват невероятните изгоди от диетата с месо, медицинският сайт прави някои предизвестия. Те разгласяват информация, съгласно която, въпреки спазващите диетата да я считат за повсеместен източник на позитиви за здравето, съществуват и много съперници на този метод на хранене, съгласно които тя е нездравословна, неефективна и ненужно последна.
От изданието пишат, че макар че елиминационните диети могат да бъдат ефикасни при избрани здравословни положения, Лъвската диета е сложна за съблюдаване, неустойчива е и й липсват значими хранителни субстанции.
Източник: iStock
Освен това може да бъде рискова, като увеличи риска от хранителни дефицити и други здравословни проблеми с течение на времето. Съветват, в случай че изпитваме възпалителни или храносмилателни признаци и желаеме да изпробваме елиминираща диета, да помислим за изпробване с премахването на една по една от питателните групи. По този метод ще определим дали дадена група има някакъв отрицателен резултат върху нашите признаци, без да се лишаваме от всички толкоз значими за здравето ни храни едновременно.
Потребители на TikTok от целия свят разгласяват напредъка си при изпробването на спорната диета, при която ядат единствено месо цял един месец. В някои случаи хората дори публикуват видеоклипове, на които се вижда по какъв начин ядат сурово месо, като черен дроб, потвърждавайки, че то може да помогне при проблеми като главоболие, алергии, бодърствуване и даже да се оправи с някои автоимунни болести.
Създадена от представител на TedEx и канадски подкастър - Михаила Питърсън, през 2018 година, тя популяризира диетата като " лекарство за всичко " - отмалялост, нетърпимост и чревни проблеми.
Според Питърсън може да се наложи да следваме диетата няколко седмици, преди да стартираме да прибавяме разнообразни храни към дневното си меню. Това има за цел да ни помогне да определим кои храни провокират признаците ни на проблемите със здравето, с цел да можем да ги премахнем от диетата си.
Планът за хранене без въглехидрати може да се оприличи на кето диетата, която разчита на тялото да премине в положение на кетоза (гладуване), с цел да отслабне, защото силата от въглехидрати с постепенно освобождение не е налична, тялото употребява сила от храна бързо и огладнява, произвеждайки кетони.
Източник: iStock
И въпреки доста хора да разкриват невероятните изгоди от диетата с месо, медицинският сайт прави някои предизвестия. Те разгласяват информация, съгласно която, въпреки спазващите диетата да я считат за повсеместен източник на позитиви за здравето, съществуват и много съперници на този метод на хранене, съгласно които тя е нездравословна, неефективна и ненужно последна.
От изданието пишат, че макар че елиминационните диети могат да бъдат ефикасни при избрани здравословни положения, Лъвската диета е сложна за съблюдаване, неустойчива е и й липсват значими хранителни субстанции.
Източник: iStock
Освен това може да бъде рискова, като увеличи риска от хранителни дефицити и други здравословни проблеми с течение на времето. Съветват, в случай че изпитваме възпалителни или храносмилателни признаци и желаеме да изпробваме елиминираща диета, да помислим за изпробване с премахването на една по една от питателните групи. По този метод ще определим дали дадена група има някакъв отрицателен резултат върху нашите признаци, без да се лишаваме от всички толкоз значими за здравето ни храни едновременно.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ