Вижте диетата, която удължава живота
Нископротеиновата високовъглехидратна диета удължава живота и поддържа здравето на мозъка, сочат резултатите от проучване, представени от Юнайтед прес интеренешънъл.
„ Отдавна знаем, че по-малкият банкет на храна удължава живота - съобщи ръководителят на проучването Кристофър Прауд от Южноавстралийския институт за здравни и медицински проучвания. - Преди известно време стана ясно, че огромната консумация на протеини редуцира живота, а в този момент към този момент знаем каква е повода за това. " Той разясни, че прекомерно огромният банкет на протеини може да форсира протеиновия синтез и до докара до поява на дефектни протеини, които са свързани с риск от преждевременна гибел.
Учените тествали хипотезата си, като подложили плодови мушици и червеи на високопротеинова диета. "Тъй като тази връзка бе открита у хората, получените резултати в действителност демонстрират по какъв начин по-малката консумация на протеини може да удължи живота ни ", означи Прауд.
Той предлага освен да се понижи приемът на протеини, само че и да се усили потреблението на въглехидрати, които дълго време бяха свързвани с нездравословно хранене. "Въглехидратите имат остаряла неприятна популярност, само че ключът е в салдото и познаването на разликите сред "добри " и "лоши " въглехидрати ", посочи Прауд.
Неотдавнашно изследване сподели, че диетите, включващи забележителен банкет на "добри " въглехидрати и храни с огромно наличие на фибри, понижават с 24 % риска от колоректален лак, коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет вид 2.
"Някои въглехидрати, като тези в плодовете и зеленчуците, са свързани с най-големи изгоди за здравето. Консумацията им е сходна с обичайна средиземноморска диета ", увери Прауд.
Резултатите от проучването са оповестени в Current Biology.
„ Отдавна знаем, че по-малкият банкет на храна удължава живота - съобщи ръководителят на проучването Кристофър Прауд от Южноавстралийския институт за здравни и медицински проучвания. - Преди известно време стана ясно, че огромната консумация на протеини редуцира живота, а в този момент към този момент знаем каква е повода за това. " Той разясни, че прекомерно огромният банкет на протеини може да форсира протеиновия синтез и до докара до поява на дефектни протеини, които са свързани с риск от преждевременна гибел.
Учените тествали хипотезата си, като подложили плодови мушици и червеи на високопротеинова диета. "Тъй като тази връзка бе открита у хората, получените резултати в действителност демонстрират по какъв начин по-малката консумация на протеини може да удължи живота ни ", означи Прауд.
Той предлага освен да се понижи приемът на протеини, само че и да се усили потреблението на въглехидрати, които дълго време бяха свързвани с нездравословно хранене. "Въглехидратите имат остаряла неприятна популярност, само че ключът е в салдото и познаването на разликите сред "добри " и "лоши " въглехидрати ", посочи Прауд.
Неотдавнашно изследване сподели, че диетите, включващи забележителен банкет на "добри " въглехидрати и храни с огромно наличие на фибри, понижават с 24 % риска от колоректален лак, коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет вид 2.
"Някои въглехидрати, като тези в плодовете и зеленчуците, са свързани с най-големи изгоди за здравето. Консумацията им е сходна с обичайна средиземноморска диета ", увери Прауд.
Резултатите от проучването са оповестени в Current Biology.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ