Нищо не може да е по-хубаво от здравия нощен сън.

Нищо не може да е по-хубаво от здравия нощен сън. За множеството от нас обаче това е просто една фантазия. Сънят може съществено да повлияе на душeвността и продуктивността ви. Това пък въздейства на щастието и спокойствието ви.

Ранната вечеря и потреблението на по-леки храни може да ви помогне да се преборите с безсънието. Но има няколко храни и питиета, които би трябвало напълно да изключите от менюто за вечерята си.

Прочетете в zdrave.to. кои артикули би трябвало да избягвате директно преди лягане, с цел да подобрите качеството на съня си и да бъдете по-бодри и свежи, когато се разсъните.