Независимо колко важна е умерената консумация дори на черен шоколад,

Независимо какъв брой значима е умерената консумация даже на черен шоколад, както демонстрират проучвания, той е богат на антиоксиданти, в това число и на флавоноли, понижаващи риска от пораждане на ракови болести.

Не е загадка, че огромните количества шоколад могат да предизвикат покачването на килограми и запушването на артериите. Но проучвания демонстрират, че използването на умерени количества шоколад постоянно ще ви бъде от изгода.

Според проучване от 2015 година да вземем за пример, оповестено в реномирано здравно издание, едно малко шоколадче дневно намалява риска от развиване на сърдечносъдови болести с цели 11%, а риска от инсулт - с 23%. И като бонус: шоколадът съдържа магнезий, кадърен да усили енергийния капацитет и да предотврати мигрена.