Препрограмирайте лесно ума си за повече щастие
Независимо какво ни е дал и взел животът, щастието ни в огромна степен зависи от нас самите.
Начинът, по който протичат мислите ни, е определящ за това да се усещаме щастливи. Има хора, които не срещат кой знае какви компликации по пътя си, здрави са, имат работа и фамилии, само че непрекъснато са неудовлетворени.
Щастието е невероятно, когато оставим отрицателните мисли да ни владеят.
Но хубавото е, че тези отрицателни модели са преодолими. Ето какво би трябвало да извършите, с цел да препрограмирате мозъка си и да се чувствате по-спокойни, уверени в бъдещето и радостни от живота:
* Стремете се към по-голяма изясненост. Ако ви изтезава тревога, задавайте си съответни въпроси като “От какво тъкмо се опасявам и каква е повода за този боязън? ”, “Каква е действителната опция да се случи най-лошото? ”, както и “Ако нещата не се развият добре, какъв е аварийният ми проект? ”
* Когато ви се случва нещо неприятно, погледнете го от положителната страна. Ако ви тежат разноските за дома и децата, кажете си: “Радвам се, че имам семейство и покрив над главата си – доста хора единствено могат да мечтаят за това ”.
* Поемайте дребни опасности. Това ще ви научи, че нещата не са толкоз страшни, колкото си мислите. Ще видите, че от време на време да прекрачите отвън зоната на комфорт се отплаща и води до положително. Избягването на всевъзможни опасности непременно води до параноичното чувство, че всичко непознато е извънредно рисково и може да докара до кой знае каква злополука. Това изяжда способността на човек да изпитва благополучие от живота.
* Не преувеличавайте проблемите. Ако са ви отказали покачване, не реагирайте с мисли от рода на “С кариерата ми е свършено ”. Кажете си: “Явно ще би трябвало да опитам по друг метод или да проуча вариантите за нова работа ”. Не забравяйте – щастието не е в това животът да е безусловно безпроблемен. Но приемането на компликациите с повече лекост и без ненужно да ги драматизираме и раздухване е една огромна стъпка напред към повече благополучие.
