Неспособността да се откажем от нездравословното хранене се дължи на

Неспособността да се откажем от нездравословното хранене се дължи на смяна в системата за взимане на решения и импулсния надзор. Затова човек преди всичко би трябвало да се погрижи нездравословните артикули да попадат във фокуса на вниманието му колкото е допустимо по-рядко, поучава Мей Симпкин – водещ диетолог и съветник на Enzymedica UK.

Той показа с читателите на Express четири елементарни метода за справяне с „ прочувственото преяждане “, което се дължи на напрежението.

Когато пазарувате в супермаркета, изберете подобен маршрут, че да подминете щанда за сладкарски произведения, предлага специалистът.

Много постоянно хората одобряват жаждата за апетит, по тази причина при обезводняване доста постоянно се „ превключва “ на нездравословни храни. Симпкин акцентира, че би трябвало да се пие задоволително вода както в чист тип, по този начин и под формата на чай и супи.

Отдавайте желание на домашно приготвената храна „ от нулата “ – купувайте сурови артикули, а не полуфабрикати.

Ефективен метод да се спре с преяждането от стрес са физическите упражнение, които освен усъвършенстват настроението, само че и потискат апетита.