Кои са 30-те най-добри алкални храни?
Неправилното хранене скапва салдото в организма и предизвиква доста заболявания. Премахването на алкално-киселинния дисбаланс може да стане с включване на повече алкални храни в менюто.
Ето някои от най-хубавите благоприятни условия. Хапвайте по-често тези артикули и ще усетите по какъв начин тонусът и организмът ви ще влязат скоростно в верен темп.
Има съществено доводи за какво е значимо да спазвате алкална диета, като тя се сочи за мощна терапия при тумори или хронични заболявания. Подобен режим е значимо обаче да бъде формиран от експерт по хранене, а де прибягвате до самолечение.
И в случай че да пиете постоянно алкална вода също е доста потребно, то би трябвало да се запознаете и в детайли кои са киселинните храни, с цел да ги избягвате. А в листата по-долу е тяхната опция. Нека забележим най-полезните алкални храни.
1. Пшенична трева - има високо наличие на желязо и витамини А и С;
2. Елда - дава на тялото протеините, желязото и калция, от които се нуждае, в положителни дози;
3. Червено цвекло - от него идва беталинът, фитонутриент с противотуморно деяние. Тази скъпа храна е източник и на фолиева киселина, витамините К и С и други скъпи хранителни вещества;
4. Тиква - известна е като добър източник на витамин А, а от тиквени семки получаваме протеините, които са съществена нужда в храненето;
Снимка: Илиана Първанова 5. Моркови - с тях фибрите, калият и витамини А и С са обезпечени на тялото;
6. Домати - калцият и желязото, както и витамин С можем да си набавим от вкусния домат;
7. Грах - витамините А и С и желязото са най-ценните съставки в граха;
8. Соя - на всички е известно, че растителните протеини са най-вече в соята, също така в нея има и желязо за високо рН;
9. Зеле - този известен зарзават е в доста разновидности, само че всеки тип съдържа потребни субстанции и малко калории. Фибрите, калцият и витамин U можем да си набавим от бяло зеле. С броколи ще създадем идеално рН на тялото, а с брюкселско зеле ще получим фибрите и желязото, които са ни нужни за деня;
10. Репички - от тях можем да получим витамин С в положителни дози. Желязото и калцият също са добре показани в този зеленчук;
11. Лук - като се изключи че е незаместим в кулинарията, този зарзават обезпечава желязото и калция, изключително в недопечен тип. С праз лук ще реализираме идеално рН равнище, ще подобрим процеса на храносмилане и ще укрепим имунитета;
12. Чесън - той и отличен чистач на тялото от токсините и отпадъците, намалява и кръвното;
13. Козе мляко - спада към алкалните артикули, за разлика от кравето мляко, съдържащо калций и витамините А и С;
14. Бадеми - протеините, минералите, желязото и калция можем да си осигурим по доста прелестен метод - с бадемови ядки. С тях равнището на холестерол ще отиде надолу, а рН нагоре;
15. Зехтин - на всички е известно, че няма по-полезна лой от направената от маслини. Тя е и доста добра алкална храна;
16. Артишок - слави се като добър антиоксидант, само че също така ще ни даде витамините К и С и фолатите за възстановяване на чернодробната работа и храносмилането;
17. Авокадо - от него можем да разчитаме на витамините А и С, фибрите и други хранителни субстанции за деня;
18. Амарант - протеините, желязото и калцият са измежду най-ценните потребни субстанции в тази фалшификация, само че не и единствените;
19. Кайсия - плод за алкализиране на тялото, по този начин можем да назовем кайсията;
20. Кокосово масло - с калция и желязото и с витамин С в състава си това масло усъвършенства здравето на организма;
21. Лимон - витамините Р и С, антиоксидантите са скъпите съставки, които се акцентират в този цитрус, който се предлага за консумация без захар;
22. Лайм - благодарение на витамин С и другите му съставки положителното рН е гарантирано;
23. Грейпфрут - желязото, калцият и витамин С може да бъдат изтъкнати като едни от най-ценните съставни елементи в плода;
24. Нар - от него можем да получим калия и желязото, както витамин С за деня;
25. Целина - като се изключи че е алкална храна, целината дава и витамини А и С, както и калций;
26. Маруля - вкусната салата и има и друго преимущество, тя е алкална храна, съдържаща доста витамини и минерали;
27. Спанак - желязото е това, за което незабавно се сещаме при споменаване на спанака, само че можем да прибавим и витамини - А и С;
28. Кориандър - фалшификация, алкализираща тялото, само че и снабдяваща го с витамин С и минерали като калция и желязото;
29. Босилек - противовъзпалителните свойства на подправката са добре известни, би трябвало да прибавим и витамините А и К, както и калция;
30. Корен и цвят от глухарче - с изключение на витамините А и С това цветенце съдържа още доста потребни съставни елементи, намаляващи кръвното и нормализиращи работата на черния дроб.
