Рецепта за вечеря: Салата с булгур, фета сирене и свежи подправки
Необходими артикули:
250 г булгур
450 г домати (може и чери)
1 глава лук, нарязана ситно
50 г маслини на половини
1 чушка (може и люта), нарязана
4 супени лъжици пресни подправки по желание (мента, босилек, кориандър)
1 скилидка чесън, пресована
½ супена лъжица захар
2 супени лъжици зехтин
2 портокала
200 г сирене фета, натрошено
25 г печени бадеми, нарязани или счукани
200 г спанак, ситно нарязан
Начин на подготвяне:
Сложете булгура във вряща вода. Накиснете го, едвам го покрие и оставете да поеме течността за 20-30 минути. Междувременно смесете нарязаните домати, лук, маслини, чушка, подправки, чесън и захар. Разбъркайте доста добре.
Добавете зехтина и разбъркайте още веднъж. Изстискайте сока от единия портокал. Другия обелете и нарежете. Добавете към останалата примес с другите артикули. Разбъркайте. Отцедете булгура от водата, в случай че е останала такава на дъното.
Добавете го към другите артикули. Охладете в ледник салатата за към 30 минути. Сервирайте върху прясно нарязания спанак. Поръсете с бадемите и фета сиренето. Може да добавите и още подправки по желание, написа az-jenata.bg.
250 г булгур
450 г домати (може и чери)
1 глава лук, нарязана ситно
50 г маслини на половини
1 чушка (може и люта), нарязана
4 супени лъжици пресни подправки по желание (мента, босилек, кориандър)
1 скилидка чесън, пресована
½ супена лъжица захар
2 супени лъжици зехтин
2 портокала
200 г сирене фета, натрошено
25 г печени бадеми, нарязани или счукани
200 г спанак, ситно нарязан
Начин на подготвяне:
Сложете булгура във вряща вода. Накиснете го, едвам го покрие и оставете да поеме течността за 20-30 минути. Междувременно смесете нарязаните домати, лук, маслини, чушка, подправки, чесън и захар. Разбъркайте доста добре.
Добавете зехтина и разбъркайте още веднъж. Изстискайте сока от единия портокал. Другия обелете и нарежете. Добавете към останалата примес с другите артикули. Разбъркайте. Отцедете булгура от водата, в случай че е останала такава на дъното.
Добавете го към другите артикули. Охладете в ледник салатата за към 30 минути. Сервирайте върху прясно нарязания спанак. Поръсете с бадемите и фета сиренето. Може да добавите и още подправки по желание, написа az-jenata.bg.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ