Вкусни и здравословни кюфтенца от леща
Необходими артикули:
2 чаши леща
1 чаша малък булгур
4 чаши вода
1 глава лук
3 с.л. олио
2 с.л. пиперкова лютеница
1 връзка магданоз
1 връзка зелен лук
1 ч.л. пикантен червен пипер
1 ч.л. кимион
Черен пипер на усет
сол
1 лимон
Начин на подготвяне :
Сваряваме лещата с водата. Когато водата изври и лещата към този момент е съвсем на пюре, смъкваме от огъня и прибавяме дребния булгур. Чакаме да омекне към половин – един час. Запържваме главата лук в олиото и прибавяме лютеницата, запържваме към 5 мин. и прибавяме в лещено – булгурената примес – бъркаме добре. Към сместа прибавяме подправките и зеленината и сока на половин лимон. Месим всичко дълготрайно, да се получи еднородна добре омесена примес. Оформяме с ръка лещените кюфтета в продълговати формички. Сервират се с листа марули и черен чай или айран.
2 чаши леща
1 чаша малък булгур
4 чаши вода
1 глава лук
3 с.л. олио
2 с.л. пиперкова лютеница
1 връзка магданоз
1 връзка зелен лук
1 ч.л. пикантен червен пипер
1 ч.л. кимион
Черен пипер на усет
сол
1 лимон
Начин на подготвяне :
Сваряваме лещата с водата. Когато водата изври и лещата към този момент е съвсем на пюре, смъкваме от огъня и прибавяме дребния булгур. Чакаме да омекне към половин – един час. Запържваме главата лук в олиото и прибавяме лютеницата, запържваме към 5 мин. и прибавяме в лещено – булгурената примес – бъркаме добре. Към сместа прибавяме подправките и зеленината и сока на половин лимон. Месим всичко дълготрайно, да се получи еднородна добре омесена примес. Оформяме с ръка лещените кюфтета в продълговати формички. Сервират се с листа марули и черен чай или айран.
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ




