Нежен балансиран вкус и неустоим аромат - смути, което носи

Нежен уравновесен усет и неудържим мирис - смути, което носи благополучие

Необходими Продукти

● кайсии - 2 - 3 бр. /в взаимозависимост от големината/
● кисело мляко - 5 с.л.
● вода - 150 мл
● чиа - 2 с.л. семена
● мед - 1 с.л. или захар

Начин на подготвяне

В дребна чашка сложете 2 с.л. семена от чиа и ги накиснете за към 10-15 минути, с цел да набъбнат, разбърквайки през няколко минути.

В блендер или с пасатор пасирайте нарязаните на късчета кайсии. Добавете киселото мляко и още веднъж пасирайте.

След това прибавете меда /или захарта/ и водата. Разбийте още веднъж и излейте смутито в чаша /с съдържимост към 300 мл/.

Последни се прибавят семената от чиа, с цел да не се наруши целостта им.

Да ви е вкусно!