"Не яжте след 18 часа!", „След 17 часа - само

"Не яжте след 18 часа! ", „ След 17 часа - единствено кефир! “, „ Никакво ястие два часа преди лягане, може единствено вода! "... Познато ви е, нали?

Всяка жена, която най-малко един път през живота си се е подлагала на диета, е наясно, че й предстоят доста гладни часове и най-много вечери. Но в действителност ли е нужно да гладуваме всяка вечер, с цел да се разделим с непотребните килограми?

Според фитнес треньори това въобще не се постанова! Дори е хубаво да хапнем нещо преди лягане.

"Не би трябвало да се страхувате да ядете преди сън. Запомнете единствено: храната би трябвало да е вярна ", споделят експертите.