Не трябва да гладувате след празниците, каза диетологът и треньор

Не би трябвало да гладувате след празниците, сподели диетологът и треньор София Мазуренко пред Фокус.

Хората гладуват 2-3 дни и след това ядат доста повече. Яжте по малко, само че 5 пъти дневно и на дребни порции. Просто избягвайте, сладко и въглехидрати. И най-важното - движете се “, добави диетологът.

Яжте от всичко на Великденската софра, само че до 16.00 часа, тъй като по-късно въглехидратите по-трудно се обработват от организма. За всички, които са на някакви режими, с цел да влязат във форма за летните месеци, предлагам единствено по парче козунак “, сподели още Мазуренко. По думите й би трябвало да се внимава и с яйцата.