Джеф Фостър: Не се отказвайте от себе си, когато се чувствате отхвърлени от другите
Не се отхвърляйте от себе си, когато се чувствате отхвърлени от другите, споделя в своите книги създателят Джеф Фостър. Самотата е история за изгубена обич, остаряла история, тъй като любовта не може да бъде изгубена, тя може единствено да бъде преоткрита надълбоко в себе си…
Ти не си изоставена. Животът е тук. Любовта е тук. Тук ли си ти? Може да се чувствате изоставени, да. Може да се почувствате самотни, надалеч от живота, любовта и топлината. Други могат да ви накарат да се почувствате мощни, да. Но изхвърлете думата, концепцията, вашата история. И се върнете към действителността на живото тяло.
Какво е това, твоето занемаряване? Как усещате тази самотност? Обърнете внимание на чувствата, които бушуват в този момент в стомаха, гърдите, гърлото ви. Усетете треперещите, пулсиращи, изгарящи импулси. Оставете ги да нарастват по интензитет или да се разпилян и да се движат. Потопете ги в любопитно, любящо внимание. Дайте им пространство; омекотете ги.
Вече можеш да дишаш, приятелю, тъй като тук няма кой да диша с изключение на теб. Мечтата за обич е мъртва. Събуждаш се за действителността на любовта. Любовта не идва извън. Никога. Тя постоянно е вътре в теб. Тя е твоята мощ. Виждате, че постоянно е било ваша работа да обичате себе си, с цел да не желаете обич, да не я търсите извън, с цел да не я чакате или да се пробвате да я задържите, а да се потопите в нея, от един скъп миг до идващия.
Не се отхвърляйте от себе си, когато се чувствате отхвърлени от другите, тъй като има болежка, по-лоша от отхвърли: отказване от себе си, бягство от наличието си. Тук няма кого да обвиняваме…
Съсредоточете се върху „ този, който ви напусна “ и към този момент сте изтощени. И тогава разчупете хватката на самотата. Фокусирайте се върху „ едно подценено “ скъпо вътрешно дете. Поканете любящо внимание надълбоко в корема си, сърцето си, главата си. Дишайте, почувствайте личната си жизнеспособност.
И отсам израства нов живот. След като се научите да не се отказвате от себе си, с течение на времето ще привлечете други хора, които не се отхвърлят от себе си и от вас. В този миг не сте изоставени. Не се отказвате от себе си.
Самотата към този момент е остаряла дума за вас. Твърде трагична за вашето тяло. Никой не може да ви отхвърли: могат единствено да се движат на друго място, с болката си. Вие сте задоволително смели, с цел да живеете в наличие. Прекъснахте този неприятен табиет за цялостен живот – „ да бъдете самотни “. Вие сте разкрили дълбока наслада в самотата.
