Не се отказвайте от любимите си палачинки, щом сте на

Не се отхвърляйте от обичаните си палачинки, щом сте на диета, просто пригответе протеинови палачинки

Необходими Продукти

● яйца - 3 бр.
● овесени ядки - 50 г
● мед - 2 с.л.
● прясно мляко - почти 100 мл
● фъстъчено масло - по избор, за намазване

Начин на подготвяне

Започваме със смилането на овесените ядки, като ги сложим в блендер/чопър. (Ако са фини овесени ядки, можете да ги употребявате и без да ги смелите).

Сипете ги в купа, чукнете яйцата и прибавете прясното мляко. Към тази примес прибавете и меда, и разбийте всичко дружно.

Изсипете сместа в тигана, след към 5 минути обърнете и другата страна, до подготвеност.

Готовите палачинки, до момента в който са към момента топли, намажете с фъстъчено масло.

Ако не желаете или не харесвате фъстъчено масло, можете да ги намажете с мед или да си ги хапнете чисти.

Протеиновите палачинки с овесени ядки са подготвени.