Не е тайна, че продължителността на живота в Япония е

Не е загадка, че продължителността на живота в Япония е най-високата в света. Пенсионирането за японците е нов стадий в живота, в който могат да се провиснал и да пътуват, а 90-годишнината е следващата занимателна отмора с обичаните хора.

Ние от Поничка решихме да разкрием тайните на младостта и дълголетието на жителите на Земята на изгряващото слънце, с цел да можете да ги приложите в живота си.

Ролята на храната

Храната за японците е същинска просвета: те не готвят допълнително. Зеленчуците, зърнените храни, рибата и свинското месо са главните съставки на ежедневното меню на всеки японец.

Между другото, храната също се подготвя по специфичен метод: зърнените култури би трябвало да бъдат леко подварени, зеленчуците би трябвало да се пържат на слаб огън, а свинското месо се нарязва непосредствено с костите и се вари към 7-8 часа, заради което целият холестерол се усвоява от месото и се образува колаген. Солта и лютите подправки не са добре пристигнали тук.

Водораслите в тази страна се ядат не толкоз поради техния усет, колкото поради полезността им: modzuku или wakame пазят кожата от UV лъчи и замърсяване.

Сашими от риба или морски блага от дълго време са мигрирали от японската софра на трапезата на всеки европеец, само че прясното козе месо остава деликатес извънредно за жителите на Страната на изгряващото слънце. Между другото, японците са уверени, че посредством месото на козата човек придобива някои качества: устойчивост, мощ, храброст и геройство.

Храни с високо наличие на витамин С. Японците обичат цитрусовите плодове и се пробват да ги употребяват всекидневно, тъй че меланинът в кожата да се разпадне и тенът да стане лек и постоянен.

Водата в живота на всеки японец има особено място. Никога не се употребява с храна, а просто взимат бутилка вода със себе си на разходка. Много е значимо водата да е със стайна температура и без никакви добавки.

Антидепресант в бутилка

Столетниците не отхвърлят чаша вино на вечеря. За тях то е отличен антидепресант, който оказва помощ да се отпуснете след тежък ден и да се развеселите. Между другото, плодовите виновност в Япония са превъзходен подарък за всеки мотив. С този подарък гостът пожелава на приятеля си положително здраве и дългоденствие.

Змийското вино се счита за същински балсам на младостта. Въпреки хапещите цени за това вино (цената за бутилка стига до 1500 долара), японците не се двоумят да изпият чаша от него на вечеря, с цел да запазят младостта и здравето си.

Нито един ден сред четири стени

Независимо на 25 или на 80 години, няма да намерите японец на дивана пред тв приемника. Ако младежите завладеят Фуджияма, карат сърф, гмуркат се до дъното на брега на Окинава, пеят караоке, вървят на концерти или просто се разхождат по улицата, тогава пенсионерите играят голф, вършат джогинг, йога или танцуват, срещат се с другари и прекарват доста време със фамилията си. Активната отмора е доста значима освен за физическото, само че и за психическото здраве.

Онсен и особено отношение към кожата

Японските дами преглеждат кожата си като подарък, който природата им е дала за известно време, тъй че, би трябвало да се грижите за нея всекидневно. Те ползват слънцезащитен крем всяка заран и избират козметика извънредно с висока степен на SPF, а понякога носят леки чадъри за разходка.

Няколко пъти седмично хубавиците имат дни без грим. По това време върху кожата се нанасят единствено почистващи и хидратиращи средства, без декоративна козметика.

Въпреки обстоятелството, че е доста по-лесно да се къпят вкъщи, хората в Япония към момента провеждат дни за къпане в термални извори един път седмично. Накисвайки кожата в топла вода и употребявайки японски тривки ( от памук, коноп, лен), девойките отстраняват мъртвите кожни кафези и по-късно търкат тялото с масло от оризови трици. То съдържа антиоксиданти и витамин Е: точно те се борят интензивно със стареенето на епидермиса.

Между другото, вкъщи японските дами прибавят във водата морска сол, ароматни масла и билки, с цел да обезвреждат негативния резултат на отпадните води върху кожата.

Масаж срещу стареене

В допълнение към порцелановия загар жителите на Страната на изгряващото слънце могат да се похвалят с гладка и тонизирана кожа, неявяване на двойна брадичка и възрастови петна. Но това не е въпрос на положителни гени: всеки ден девойките вършат масаж срещу стареене.

Особеността на масажа е „ събуждането “ на спящите мускули на лицето със мощен напън върху кожата, като в същото време движите ръцете си доста постепенно, с цел да разпръснете лимфата. Кожата би трябвало да бъде почистена от козметика и овлажнена с крем, мляко или олио..

Пилинг с риби

Японците първи започнаха да ексфолират кожата благодарение на риби лекар през 2006 година Но с изключение на краката, японските салони оферират разчистване на лицето и тялото. Такива риби освен почистват „ комплицираните “ места по кожата, само че и създават ензими, които отпускат кожата, вършат я мека и стопират растежа на кутикулата.

Духовна хубост

Японците не бързат, не се суетят и не се стресират ненужно, поддържайки салдото в себе си. За тях животът е път, а не съревнование, където би трябвало да стигнете до финала. Може би вътрешната им естетика е една от най-важните секрети на дълголетието, която те предават от потомство на потомство.

Възраст на колегата в живота

Японските дами много постоянно се женят за мъже, които са с няколко години по-млади от тях. Няма световна статистика по този въпрос, само че изследванията демонстрират, че огромен % дами над 40 години избират по-млад сътрудник. Някои проучвания удостоверяват, че такива дами живеят по-дълго. Вероятно по-млад сътрудник трансформира личното възприятие за възраст, помагайки за по-дълго опазване на младостта, здравето и хубостта.

Инфо:ponichka.com