7 навика от ежедневието ни, които могат да навредят на здравето
Не е елементарно да се откажем от нездравословните привички. Още по-трудно е да спрем тези, които си мислим, че са потребни, а в действителност – имат капацитета да ни навредят.
Например…
Да се възпирате да кихнете
Когато затваряме уста и запушваме носа си, в желанието си да не кихнем, нашето интракраниално налягане се усилва доста. Кръвотечението към мозъка се попречва, нашите кръвоносни съдове и нервни тъкани се компресират. Това може да докара до главоболие, до пострадване на самите съдове и даже проблеми със слуха. Никога не се възпирайте да кихнете.
Използването на парфюм
При направата на парфюми постоянно се употребяват синтетични вещества. Причината? Те основават най-силни миризми и също така са по-евтини от естествените етерични масла. Тези вещества могат да провокират световъртеж, главоболие и унесеност. Освен това нервират очите, гърлото и кожата. Най-добре заменете парфюмите с етерични масла или се пръскайте само в добре проветрени стаи.
Съхраняването на храна в пластмасови контейнери
Доста пластмасови кутии съдържат изкуствени химични вещества, като да вземем за пример фталати или бисфенол, които поддържат тяхната еластичност. Ако държите храна за дълго в контейнери от този вид, тези вещества рано или късно ще обхванат в нея. А това от своя страна може да окаже резултат върху ендокринната система.
Много по-добра концепция е да съхранявате храната в контейнери, направени от стъкло, неръждаема стомана или керамичен материал. Освен това обръщайте внимание и на специфичните знаци, с които множеството пластмасови кутии са обозначени. Благодарение на тях можете да разберете дали е безвредно да съхранявате артикули, да ги поставяте в микровълнова, да ги замразявате и така нататък
Миенето на зъби директно след ястие
Зъболекарите от дълго време предлагат да мием зъбите си минимум 30 минути след ястие. Ако е допустимо – даже час по-късно. Храните и напитките (особено високо киселинните), оказват въздействие върху емайла на зъба, както и върху пласта под него (дентин). Движенията на четката избутват тези киселини все по-надълбоко в зъба и по-близо до дентина. Това може да докара до мощна сензитивност и да повреди емайла.
