Как да рестартирате брака си? Няколко доказани съвета от специалисти
Не допускайте вашата дълга връзка да се трансформира от обич в обвързване.
Ако сте изправени пред сложен интервал във взаимоотношенията, не позволявайте на рутината да съсипе това, което сте градили с години. Помислете добре и открийте съвета, който може да сработи за вас и вашата половинка в идващите редове. А точно:
Отделете време за свързване
Правите ли по-малко секс в последно време? Не сте сами! Скорошно онлайн изследване измежду 1559 възрастни за техния съкровен живот от Института Кинси към университета в Индиана разкри, че над 43% от участниците оповестяват за спад в качеството на половия си живот. Сексуалната „ суша “ не е изненада, като се има поради, че стресът и несигурността, подбудени още от коронавирус пандемията са същински „ убийци на либидото “. Ако имате потребност от повод, с цел да се върнете в играта, помислете за половата връзка като форма на грижа за себе си. Това е нещо, което можете да вършиме, с цел да се грижите за цялостното си здраве и благоденствие.
Приоритетът на секса като за здраве, улеснява намирането на време за фамилиарност, включително и включването му в графика ви. Планирането на секс може да бъде по-добро за вашия полов живот, в сравнение с звучи. Хората се опасяват, че това лишава вълнението от него, само че в случай че не друго, то пък прибавя очакване посредством обмисляне. Стремете се към секс най-малко един път седмично. Това освен е постижима цел, само че съгласно едно изследване на над 25 000 възрастни, в действителност е и оптимално. Изследване, оповестено през 2016 година в списанието Social Psychology and Personality Science, открило, че седмичният секс е съвършен за оптимално благоденствие.
Отидете на празненство
Когато сте посетители на обществени събирания, вие гледате на колегата си през очите на другите. Да го видите по време на събитие – особено облечен, може би проницателен – може да възобнови вашето привличане към него. Нашата оценка за привлекателността на нашия сътрудник, от време на време наричана „ стойност на колегата “, е частична функционалност на оценките на другите. Това може да варира от физическа прелест до обществена прелест до по този начин наречената „ прелест на дилемите “ – да вземем за пример в случай че вашият сътрудник готви за всички или пък подготвя питиета. Разбира се, в случай че вие или вашият сътрудник не сте подготвени за огромни събития или в никакъв случай не сте харесвали кварталните празненства, можете просто да поканите за вечеря близки другари или фамилията си.
Направете обзор на връзката
Първо, седнете дружно, с цел да прецените какво е работило във връзката ви до момента. За да извършите позитивни промени отсега нататък, започнете, като споделите с колегата си какво сте научили за себе си, когато преминавате през този сложен интервал. След това, обмислете потреблението на тези подкани, с цел да продължите диалога: Какво ви демонстрира този интервал за вашата връзка? Какво желаете, с цел да продължите напред? Какво желаете да изоставите? Какво ви е изненадало от колегата ви през последните години? Понякога сме склонни да се концентрираме върху това, което ни нервира в нашия сътрудник, само че може да има някои положителни неща, които са ви изненадали, като някаква мощ, която не сте осъзнавали, че той има.
Поставете връзката си пред всичко, в това число пред децата
Жалко е, само че времето има метод да „ изяде “ целите ни. Когато сте се срещнали, може би сте си казвали нещо от сорта на: „ Ти си най-важното нещо в живота ми “. Но в този момент тези думи са отстъпили място на диалози за работа, бизнес, деца, заболявания, финансови неволи, възрастни родители и т. н. Браковете не работят добре, когато сътрудникът играе втора цигулка на всичко – даже на децата. Факт е – най-щастливите деца са тези, чиито родители се обичат.
Спрете да се приемате един различен за даденост
Кажете „ благодаря “ за поднесената чаша кафе. Празнувайте някакви годишнини. Кажете на колегата си какъв брой доста значи той за вас. Обърнете внимание на прическата. Поканете го на среща. Почистете колата му. Обърнете внимание на дребните неща и се дръжте като човек, който цени вашата връзка.
Работете върху себе си
Лесно е да обвинявате обичания си за всичко, което не е наред във връзката ви, само че действителността е, че са нужни двама души, с цел да вървят вашите взаимоотношения. За да възстановите брака си, вместо непрекъснато да търсите смяна от колегата си, помислете какво бихте могли да извършите самите вие по друг метод, с цел да коригирате някои от проблемите във връзката.
Запазете успокоение
За да възстановите брака си, научете се да подхождате умерено и градивно към споровете или разликите в мненията ви. Ако почувствате, че ескалирате до яд, направете отмора от диалога, преди да кажете нещо обидно, което не мислите в действителност.
Ако сте изправени пред сложен интервал във взаимоотношенията, не позволявайте на рутината да съсипе това, което сте градили с години. Помислете добре и открийте съвета, който може да сработи за вас и вашата половинка в идващите редове. А точно:
Отделете време за свързване
Правите ли по-малко секс в последно време? Не сте сами! Скорошно онлайн изследване измежду 1559 възрастни за техния съкровен живот от Института Кинси към университета в Индиана разкри, че над 43% от участниците оповестяват за спад в качеството на половия си живот. Сексуалната „ суша “ не е изненада, като се има поради, че стресът и несигурността, подбудени още от коронавирус пандемията са същински „ убийци на либидото “. Ако имате потребност от повод, с цел да се върнете в играта, помислете за половата връзка като форма на грижа за себе си. Това е нещо, което можете да вършиме, с цел да се грижите за цялостното си здраве и благоденствие.
Приоритетът на секса като за здраве, улеснява намирането на време за фамилиарност, включително и включването му в графика ви. Планирането на секс може да бъде по-добро за вашия полов живот, в сравнение с звучи. Хората се опасяват, че това лишава вълнението от него, само че в случай че не друго, то пък прибавя очакване посредством обмисляне. Стремете се към секс най-малко един път седмично. Това освен е постижима цел, само че съгласно едно изследване на над 25 000 възрастни, в действителност е и оптимално. Изследване, оповестено през 2016 година в списанието Social Psychology and Personality Science, открило, че седмичният секс е съвършен за оптимално благоденствие.
Отидете на празненство
Когато сте посетители на обществени събирания, вие гледате на колегата си през очите на другите. Да го видите по време на събитие – особено облечен, може би проницателен – може да възобнови вашето привличане към него. Нашата оценка за привлекателността на нашия сътрудник, от време на време наричана „ стойност на колегата “, е частична функционалност на оценките на другите. Това може да варира от физическа прелест до обществена прелест до по този начин наречената „ прелест на дилемите “ – да вземем за пример в случай че вашият сътрудник готви за всички или пък подготвя питиета. Разбира се, в случай че вие или вашият сътрудник не сте подготвени за огромни събития или в никакъв случай не сте харесвали кварталните празненства, можете просто да поканите за вечеря близки другари или фамилията си.
Направете обзор на връзката
Първо, седнете дружно, с цел да прецените какво е работило във връзката ви до момента. За да извършите позитивни промени отсега нататък, започнете, като споделите с колегата си какво сте научили за себе си, когато преминавате през този сложен интервал. След това, обмислете потреблението на тези подкани, с цел да продължите диалога: Какво ви демонстрира този интервал за вашата връзка? Какво желаете, с цел да продължите напред? Какво желаете да изоставите? Какво ви е изненадало от колегата ви през последните години? Понякога сме склонни да се концентрираме върху това, което ни нервира в нашия сътрудник, само че може да има някои положителни неща, които са ви изненадали, като някаква мощ, която не сте осъзнавали, че той има.
Поставете връзката си пред всичко, в това число пред децата
Жалко е, само че времето има метод да „ изяде “ целите ни. Когато сте се срещнали, може би сте си казвали нещо от сорта на: „ Ти си най-важното нещо в живота ми “. Но в този момент тези думи са отстъпили място на диалози за работа, бизнес, деца, заболявания, финансови неволи, възрастни родители и т. н. Браковете не работят добре, когато сътрудникът играе втора цигулка на всичко – даже на децата. Факт е – най-щастливите деца са тези, чиито родители се обичат.
Спрете да се приемате един различен за даденост
Кажете „ благодаря “ за поднесената чаша кафе. Празнувайте някакви годишнини. Кажете на колегата си какъв брой доста значи той за вас. Обърнете внимание на прическата. Поканете го на среща. Почистете колата му. Обърнете внимание на дребните неща и се дръжте като човек, който цени вашата връзка.
Работете върху себе си
Лесно е да обвинявате обичания си за всичко, което не е наред във връзката ви, само че действителността е, че са нужни двама души, с цел да вървят вашите взаимоотношения. За да възстановите брака си, вместо непрекъснато да търсите смяна от колегата си, помислете какво бихте могли да извършите самите вие по друг метод, с цел да коригирате някои от проблемите във връзката.
Запазете успокоение
За да възстановите брака си, научете се да подхождате умерено и градивно към споровете или разликите в мненията ви. Ако почувствате, че ескалирате до яд, направете отмора от диалога, преди да кажете нещо обидно, което не мислите в действителност.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ