Най-добрият начин да избегнете инфаркт е да се храните балансирано

Най-добрият метод да избегнете инфаркт е да се храните уравновесено и да спортувате постоянно. Олег Варфоломеев, кардиолог, изброи три храни, които понижават риска от появяването му.

Според лекаря би трябвало да се ядат храни, богати на калий. Това е изключително значимо за дамите.

Калият оказва помощ за поддържане на здравето на сърцето (значително повече при дамите, в сравнение с при мъжете), като оказва помощ на питателните субстанции да се придвижват в клетките. Следователно, това е ключът към здравето на сърцето и мускулите. За да усилят приема на калий, дамите би трябвало да ядат богати на калий храни като авокадо, кисело мляко и банани, сподели Варфоломеев.

Освен това кардиологът посъветва да се понижи потреблението на наситени мазнини и храни, богати на холестерол, а също по този начин прикани хората да водят деен метод на живот, написа Zdrave.to.