Най-добрата среда за сън е тихата, тъмна стая с оптимална

Най-добрата среда за сън е тихата, тъмна стая с оптимална температура. Подобряването на средата за сън може да помогне за по-добрата отмора и пълноценният сън през нощта.

Температура и сън

За множеството хора най-хубавата температура за сън е сред 16 и 1...

Прочетете целия текст »