Навсякъде се говори как трябва да се избягват мазнините и

Навсякъде се приказва по какъв начин би трябвало да се заобикалят мазнините и какъв брой нездравословни са те, само че никой не приказва за потребните такива. Мазнините са съществена градивна част на хормоните и контролират техния баланс. Рационалното хранене е в основата на положителното укрепване на мускулната и съединителна тъкан, която придържа ставите ни без болежка при придвижванията.

Когато чуем „ суперхрана “ си представяме скъпи храни в пакетче, само че не осмисляме смисъла им по-дълбоко. Това са храни с противовъзпалително деяние, които подкрепят храносмилането, обогатяват чревната флора и ни доставят с витамини и сила.

Антиоксидантите и витамини като А,Е,С понижават възпалението и заздравяват тъканите. Особено потребни са при хора със стомашно-чревни проблеми.

Омега 3

Омега 3, или мастни киселини се извлича най-много от риби като сьомга, риба звук, пъстърва и някои по-малки и по-мазни риби като сардини. Те съдържат полинаситени мастни киселини, които въздействат удобно на сърдечно-съдовата система и на мозъка.

За вегани и вегетарианци оказват помощ ядки като орехи, бадеми, чия и ленено семе. Като те са и извънредно добър източник на фибри.

Плодове
Износените стави скоро може да се лекуват с инжекция с коремни мазнини
Инжекции със лична лой от корема на пациента ще оказват помощ за възобновяване на износените му колене и глезени. Вече 120 души са...
Прочети повече
Често те биват изключвани от сходни тематики поради високото си оборудване на захари, т.нар фруктоза, само че да вземем за пример боровинките бързо и дейно стопират възпалителни процеси. Хора с проблеми със стомаха, които заобикалят потреблението на плодове се предлага да похапват боровинки, ягоди и банани, с цел да си набират фибри.

Ананас

Той е извънредно киселинен и с високо наличие на бромелаин, който понижава болките в ставите и успокоява положения на артрит.

Фасул и леща

Отличен протеинов източник изключително за въздържателите от месо. Богати на фибри и минерали, които се грижат за възпаленията в организма.
Два домашни лека, които ще ви избавят от болките в коленете
Ако мислите, че болките в коленете са проблем единствено за по-възрастните хора, грешите. От тях се оплакват от ден на ден младежи, а измежду прочие..
Прочети повече
Не храна, а фалшификация, която съдържа в себе си мощния куркумин. Води се, че той е един от най-ефективните в битката против хронични възпаления и е на респект в Индия.

Костен бульон

Добре приготвеният домакински бульон, без добавена сол, която е възпалителна и кара тъканите да задържат вода, е успокояваща и затопляща напитка. Глюкозамин, хондроитин и колаген го вършат скъп в приноса на субстанции за ставите.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори