Витамин С помага за кожата - мит или реалност?
Напоследък кожни лекари предлагат серуми и кремове с витамин С, като в TikTok настояват, че витаминът оказва помощ на кожата, като я изсветлява и стяга, защищава я от слънцето, понижава тъмните петна и даже понижа признаците на стареене.
„ Всичките му разнообразни преимущества го вършат съществена рекомендация за множеството кожни лекари “, сподели доктор Фатима Фахс, кожен лекар от Мичиган.
И въпреки всичко, в случай че се заровите в проучванията за това по какъв начин витамин С в действителност въздейства на кожата, се появява друга картина от тази, разказана в обществените мрежи. В един отчет от 2021 година, публикуван в The Journal of Cosmetic Dermatology, да вземем за пример, доктор Фахс и нейните сътрудници правят оценка какъв брой ефикасни са другите формулировки на витамин С за възстановяване на здравето на кожата. Те стигнаха до заключението, че до момента в който някои формулировки наподобява са от изгода за кожата, общите резултати са смесени.
Проблемът е, че макар че витамин С е добър за кожата, е мъчно да се направи артикул, който да работи по метода, по който би трябвало.
Изследванията демонстрират, че когато витамин С проникне в кожата, той я пази и усъвършенства по разнообразни способи.
Той е антиоксидант, по този начин че може да обезврежда увреждащите молекули, наречени свободни радикали, които „ форсират признаците на стареене “, сподели доктор Уитни Боу, кожен лекар от Ню Йорк.
Витамин С може също по този начин подтиква производството на колаген в кожата, протеин, който покачва стегнатостта и еластичността на кожата и оказва помощ, като я поддържа плътна и хидратирана. Поради това „ потреблението на мощен, постоянен серум с витамин С непрекъснато във времето може да помогне за изглаждане на фините линии и бръчки “, сподели доктор Боу.
И най-после, витамин С може да изсветли тъмните петна, тъй като инхибира ензим, наименуван тирозиназа, който предизвиква обезцветяване на кожата, сподели доктор Боу. Въпреки че има малко проучвания за това какъв брой дейно витамин С прави това, едно малко изследване, публикувано през 1996 година, установявва, че витамин С понижава появяването на тъмни кожни петна или свързани с възрастта лунички при 19 от 34 души, които са го употребявали.
Но за какво някои артикули не работят?
Някои артикули с витамин С не са направени по способи, които подсигуряват, че витаминът фактически навлиза в кожата и прави работата си. „ Наистина би трябвало да се схвана по какъв начин да витаминът се формулира и по какъв начин се опакова вярно “ и не всички компании схващат това, сподели доктор Патриша Фарис, кожен лекар.
Витамин С е нестабилна молекула и може елементарно да се разпадне на друга молекула, която не оказва помощ на кожата, сподели доктор Боу. Например, L-аскорбиновата киселина, форма на витамин С, намираща се в доста артикули за грижа за кожата, се разгражда, когато е изложена на топлота, високо pH или слънчева светлина, сподели тя - което може да се случи по време на превозване и предпазване.
Дори в случай че витамин С в даден артикул остане постоянен, той може да не проникне в кожата задоволително надълбоко, с цел да й бъде потребен. Най-външният пласт на кожата отблъсква водолюбивите молекули като L-аскорбинова киселина - и това значи, че молекулата може да не се всмуква задоволително, сподели доктор Боу.
Други производни на витамин С, като тетрахексилдецил аскорбат и тетра-изопалмитоил аскорбинова киселина, имат друг химичен състав и могат по-лесно да обхванат през външния пласт на кожата, заради което някои артикули вместо това съдържат тези форми на витамина, сподели доктор Боу. Тези формули също могат да бъдат по-нежни към кожата.
Но тези форми на витамин С са относително нови и няма толкоз доста проучвания, подкрепящи техните изгоди, сподели доктор Фахс. „ Реалността е, че изследванията върху хора, показващи резултатност, към момента са доста лимитирани “, сподели тя.
Ако обмисляте артикул с витамин C, който съдържа L-аскорбинова киселина, доктор Фахс предлага да потърсите формула, която също съдържа витамин E и ферулинова киселина, като и двете могат да подобрят стабилността на витамина и какъв брой добре той прониква в кожата.
За да увеличите оптимално шанса артикул с витамин С да работи, изберете подобен, който е подложен в непрозрачна опаковка и употребява апликатор с помпа, а не капкомер, сподели доктор Боу. Тези свойства оказват помощ за попречване на разграждането на витамин С.
Тъй като L-аскорбиновата киселина може да аргументи раздразнение, хората с сензитивна кожа или розацея може да желаят да употребяват артикул, който съдържа една от по-нежните форми на витамин С, като тетрахексилдецил аскорбат, сподели доктор Фахс.
Препоръчва се и да се употребяват артикули на по-големи и доверени дерматологични компании, които биха правили клинични проби за резултатност, в сравнение с по-малките козметични компании.
Но в случай че не знаете какъв артикул за грижа на кожата да купите, посъветвайте се с експерт. „ Не се опасявайте да задавате въпроси, с цел да оптимизирате грижата за кожата си “, споделя доктор Боу. „ Вие заслужавате да намерите продуктите, които работят най-добре за потребностите на вашата кожа. “
Превод: GlasNews
„ Всичките му разнообразни преимущества го вършат съществена рекомендация за множеството кожни лекари “, сподели доктор Фатима Фахс, кожен лекар от Мичиган.
И въпреки всичко, в случай че се заровите в проучванията за това по какъв начин витамин С в действителност въздейства на кожата, се появява друга картина от тази, разказана в обществените мрежи. В един отчет от 2021 година, публикуван в The Journal of Cosmetic Dermatology, да вземем за пример, доктор Фахс и нейните сътрудници правят оценка какъв брой ефикасни са другите формулировки на витамин С за възстановяване на здравето на кожата. Те стигнаха до заключението, че до момента в който някои формулировки наподобява са от изгода за кожата, общите резултати са смесени.
Проблемът е, че макар че витамин С е добър за кожата, е мъчно да се направи артикул, който да работи по метода, по който би трябвало.
Изследванията демонстрират, че когато витамин С проникне в кожата, той я пази и усъвършенства по разнообразни способи.
Той е антиоксидант, по този начин че може да обезврежда увреждащите молекули, наречени свободни радикали, които „ форсират признаците на стареене “, сподели доктор Уитни Боу, кожен лекар от Ню Йорк.
Витамин С може също по този начин подтиква производството на колаген в кожата, протеин, който покачва стегнатостта и еластичността на кожата и оказва помощ, като я поддържа плътна и хидратирана. Поради това „ потреблението на мощен, постоянен серум с витамин С непрекъснато във времето може да помогне за изглаждане на фините линии и бръчки “, сподели доктор Боу.
И най-после, витамин С може да изсветли тъмните петна, тъй като инхибира ензим, наименуван тирозиназа, който предизвиква обезцветяване на кожата, сподели доктор Боу. Въпреки че има малко проучвания за това какъв брой дейно витамин С прави това, едно малко изследване, публикувано през 1996 година, установявва, че витамин С понижава появяването на тъмни кожни петна или свързани с възрастта лунички при 19 от 34 души, които са го употребявали.
Но за какво някои артикули не работят?
Някои артикули с витамин С не са направени по способи, които подсигуряват, че витаминът фактически навлиза в кожата и прави работата си. „ Наистина би трябвало да се схвана по какъв начин да витаминът се формулира и по какъв начин се опакова вярно “ и не всички компании схващат това, сподели доктор Патриша Фарис, кожен лекар.
Витамин С е нестабилна молекула и може елементарно да се разпадне на друга молекула, която не оказва помощ на кожата, сподели доктор Боу. Например, L-аскорбиновата киселина, форма на витамин С, намираща се в доста артикули за грижа за кожата, се разгражда, когато е изложена на топлота, високо pH или слънчева светлина, сподели тя - което може да се случи по време на превозване и предпазване.
Дори в случай че витамин С в даден артикул остане постоянен, той може да не проникне в кожата задоволително надълбоко, с цел да й бъде потребен. Най-външният пласт на кожата отблъсква водолюбивите молекули като L-аскорбинова киселина - и това значи, че молекулата може да не се всмуква задоволително, сподели доктор Боу.
Други производни на витамин С, като тетрахексилдецил аскорбат и тетра-изопалмитоил аскорбинова киселина, имат друг химичен състав и могат по-лесно да обхванат през външния пласт на кожата, заради което някои артикули вместо това съдържат тези форми на витамина, сподели доктор Боу. Тези формули също могат да бъдат по-нежни към кожата.
Но тези форми на витамин С са относително нови и няма толкоз доста проучвания, подкрепящи техните изгоди, сподели доктор Фахс. „ Реалността е, че изследванията върху хора, показващи резултатност, към момента са доста лимитирани “, сподели тя.
Ако обмисляте артикул с витамин C, който съдържа L-аскорбинова киселина, доктор Фахс предлага да потърсите формула, която също съдържа витамин E и ферулинова киселина, като и двете могат да подобрят стабилността на витамина и какъв брой добре той прониква в кожата.
За да увеличите оптимално шанса артикул с витамин С да работи, изберете подобен, който е подложен в непрозрачна опаковка и употребява апликатор с помпа, а не капкомер, сподели доктор Боу. Тези свойства оказват помощ за попречване на разграждането на витамин С.
Тъй като L-аскорбиновата киселина може да аргументи раздразнение, хората с сензитивна кожа или розацея може да желаят да употребяват артикул, който съдържа една от по-нежните форми на витамин С, като тетрахексилдецил аскорбат, сподели доктор Фахс.
Препоръчва се и да се употребяват артикули на по-големи и доверени дерматологични компании, които биха правили клинични проби за резултатност, в сравнение с по-малките козметични компании.
Но в случай че не знаете какъв артикул за грижа на кожата да купите, посъветвайте се с експерт. „ Не се опасявайте да задавате въпроси, с цел да оптимизирате грижата за кожата си “, споделя доктор Боу. „ Вие заслужавате да намерите продуктите, които работят най-добре за потребностите на вашата кожа. “
Превод: GlasNews
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ