Напитка със семена от чиа за бързо отслабване
Напитка със семена от чиа за бързо намаляване
Тази напитка се е потвърдила като доста ефикасна при загубата на килограми и я предлагат съвсем всякога при проблеми с изпразването на червата. Разбира се, би трябвало да се движите повече и да се храните по-здравословно.
Освен че е добра за намаляване, тази напитка има позитивен резултат върху цялостното здраве.
Съставките, които влизат в състава, са доста потребни. Семената от чиа имат удобен резултат върху общото здраве, защото съдържат огромно количество омега-3 мастни киселини, протеини, калций и диетични фибри. Действат като антиоксидант и се борят със свободните радикали.
Лимонът съдържа витамин С и минерали като калций, калий, магнезий, желязо.
Необходими съставки:
сокът от 1 лимон
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица мед
1 чаша вода
Начин на подготвяне:
Накиснете семената от чиа в чаша вода и ги оставете най-малко за един час да киснат. През това време те леко ще набъбнат.
След това изсипете наличието в блендер, по-късно прибавете меда и лимоновия сок и разбъркайте добре, до момента в който се съединят.
Консумирайте тази напитка в утринните часове, най-добре на празен корем.
Ще се почувствате по-добре. Тази напитка ще ви помогне да намалите равнището на кръвната захар и холестерола в кръвта.
